打篮球脚抽筋怎么处理
打完篮球应该喝什么饮料？
打完篮球应该喝什么饮料？
一般来说，在出汗过多的状况下，特别是在夏天从事护理剧烈运动时，应适当喝些凉开水。夏天气温高、温度和湿度大，人身体通过排汗将大量热能及时散出掉，以能够维持身体的温度的较稳定。在机体本身大量排汗的同样，拿走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据法测，跑一次马拉松跑，随汗液分泌带走60克氯化钠。而一个人每天从吃的东西中摄取食物的碳酸氢钠只有10~60克，这样势必引起机体内部缺盐，以致四肢乏力，甚至影响到肌肉疼痛或脚抽筋。因此，春季从事做剧烈运动时，适当喝些用淡盐水是必要的。
在硬度不很大、时间不太长、外界温度不太高的那种情况下运动吧，身体中能产生的热量大较少，不可能再产生大量出汗和无机盐类弄丢情况发生。这时，既不需要喝蜂蜜水，也不须要喝糖。
如果运动吧这段比较长，如参加马拉松，长距离骑车等，身体里能量储备比较多，就应适当喝些糖水或糖浓盐水。至于一般的参加体育运动，就没有必要喝糖水了。
至于吃的东西，最较为适宜于在劳动者和锻炼之后吃的，除却水豆腐、豆腐皮和各种豆类，还有新鲜香蕉、瓜果类及各种时令蔬菜。这些都是很好的酸性食物。芹菜被称为
打完篮球后膝盖双腿发软无力是缺钙吗？
打完啊,篮球后左腿膝盖手脚发软无力很有可能跟缺钙的表现有一定的任何关系，这个可以先进行补充钙去看看，考虑到也有风湿的状况的，有易夜哭，易腿抽筋等症状。应该要及时补钙和维生素D食用蜂蜜含钙的水果，包括鱼、紫菜、紫菜等。同时要多吃含促进钙吸收丰富的食物多，如瘦肉、鸡肝等来促进钙质吸收。适当锻炼和做运动，
篮球女运动员，如何能防止比赛下半段小腿抽筋？
业余运动员，赛季几乎每周也有足球比赛，坚韧程度大一些的联赛到三节就停止脚抽筋。赛前没吃够肯定有一部分因素。
谢邀，抽筋是任何做运动中都不会遇到的情况发生，如何尽量的避免在联赛中小腿抽筋，首先在比赛就开始前要充分得热身运动，拉伸肌肉，大部分人做热身都是象征性的抬抬腿，伸伸胳膊就行了，其实热身准备正确的可以拉伸都应该要持续30分钟至5分钟左右，影起抽筋儿的这是什么问题也有许多种：1、局部循环不良或者脚部静脉曲张；2、周围的环境它的温度突然改变；3、心情过度的紧张没有合理的呼息运用；4、水分蒸发、盐分含量流失过多，倒致身体内电解质溶液失衡；5、吸收矿物质成分不足等，其实绝大多数人在要就开始小腿抽筋的时间是有感觉上的，这时应该迅速把脚打直高抬，然后趾头往你颈部的一个方向用力就会很快会缓解，一定不要不要搓揉小腿肚子即可。
谢邀！你在打球时，一旦体能方面过度，腿部抽筋的概率会提高，因此要在打篮球时合理的安排体力耐力。还有你踢足球时攻守兼备左端过度奔忙，容易加大腿脚抽筋等受了伤的机率，所以尽量多和队友配合运用，增加自己巨大的压力。足球比赛很重要，但是更要了解自己的身体的状况。