阴瑜伽为什么要拱背
阴加流瑜伽详细介绍？
元阴瑜伽是什么？
阴瑜伽是一种安静的瑜伽运动。源于伟大的哲学，——和老子的道教。它强调全身深层肌肉拉伸，清空大脑中所有其他想法。目的是让我们更舒服地放松。
动作长时间静止，配合缓慢的呼吸，全身肌肉完全放松。它注重自身的体验，锻炼人 耐力，从而拉伸骨骼的结缔组织。适合人群:适合不同年龄段人群，有挑战性。阴阳平和，缓而有力，动以静，静以动，相当于武术中的太极，瑜伽中的太极就是阴瑜伽。阴瑜伽的概念与当代道教和中医(主要是针灸)研究的一些新理论有关。
阴瑜伽是由美国瑜伽教练保罗·格里利于1979年创立的一所学校，拥有众多练习者。他本人是医学博士。他结合自己的瑜伽练习经验和医学优势，融合了道教和武术的精髓，同时结合了瑜伽的精髓，形成了一个新颖的流派。
阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或另一个名称，而是作为一个相对较新的流派被认可和接受。