减脂局部脂肪跳绳运动

游泳跳绳跑步哪个减肥减脂的运动有什么？

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日期：2023-02-02 13:40:41

分类：运动休闲

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游泳跳绳跑步哪个减肥

减脂的运动有什么？

有跳绳、游泳、慢跑减脂，和减肥是一样的。因为脂肪是流动的，不可能局部减脂。跳绳是一种极好的减脂方法，跳10分钟左右就可以达到和慢跑半小时一样的效果。跳绳不仅可以减肥，还有助于塑身。游泳也是非常好的减脂运动，慢跑是可以燃烧脂肪的有氧运动。

减脂的运动有什么？