为什么举哑铃脖子难受
为什么我做双手哑铃深蹲时，会感觉脖子后面的大筋疼？
感到疼痛，因为提问者使用的哑铃的重量可能很重，导致脖子后面的骨骼和肌肉承受下蹲时增加的压力。也有可能是脖子后面的骨骼和肌肉锻炼的比较少，很难承受一些突如其来的压力。综上所述，适当的运动和充足的休息会缓解或消除这种情况。用哑铃站着做扩胸脖子后面很酸怎么回事？
练肩做坐姿哑铃推举时脖子很疼，是不是？
三题之一几乎练不出斜方肌，所以don 别担心。这个动作很容易伤到脊椎，非常轻松。唐 不要再这样做了。前平举、侧平举、弯鸟分别练三角肌前、中、后束。如果非要练这个动作，那就去健身房，用固定的器械做。
哑铃侧平举，颈部后面酸，怎么办？
唐 不要把它举得太高。唐 不要把你的手肘举得比肩膀高。你现在提的太高了，导致斜方肌发力更大。
用哑铃站着做扩胸脖子后面很酸怎么回事？
拿着哑铃站着，以扩胸。这个动作涉及到肩膀的三角肌和斜方肌的上部(也就是脖子)来做功。肌肉持续发力，体内代谢产生乳酸。这个时候颈部肌肉会酸，这是正常的。健身后脖子疼，是什么原因？
颈部肌肉劳损可能是由于运动不规律或运动前没有热身造成的。如果运动后颈部疼痛，颈部按摩或局部热敷可以缓解症状。当然，为了避免运动后颈部疼痛，运动前要进行适当的热身运动，在教练的指导下尽可能规范运动动作，这样会降低运动后颈部疼痛的概率。练臂力器的时候，脖子特痛是怎么回事？
肌腱拉伸了吗？你拉伸了吗？你 在制作设备之前，我们最好做一些热身活动。