奥运会食谱安排
短跑前应该吃什么？怎样提高爆发力和速度？
短跑前应该吃什么？怎样提高爆发力和速度？
短跑前，应该多吃碳水化合物(粮食,蔬菜和水果),其实也就是俗称的糖类
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!
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提高爆发力其实很简单，因为爆发力源于肌肉，所以力量是比不可少的！大肌肉群的训练是必不可少的，推荐几个动作，我经常做的：高翻、（要高质量 ）抓举、深蹲、前举蹲、深蹲跳（负重的）
说完了力量，再来说说技术训练：抗阻训练，有拉皮带模仿、拉轮胎（拉大重量的轮胎（重量不够可以塞铅球）做20到30米的起跑练习，不宜过长，切记动作不要变形 ！！！！
爆发力的大小跟全身的协调有不可分割的联系的！！协调性训练有：跑绳梯 、跳栏架、跨栏（不练跨栏可以学学跨栏动作，左右开弓，对韧带，灵活性，节奏感，髋关节力量都有好处）
还有就是跳伸，跳伸的高度跟爆发力是正相关的，也是可以训练出来的！！可以在优酷上看看霍尔姆（雅典跳高冠军）的跳高素质训练，会很有帮助。
在训练爆发力上，切忌不要贪练，谨遵训练计划，加练要适当，以小力量腰腹肌训练为主！！！
短跑不易 祝题主短跑成绩越来越好
东京奥运会中国如何保证运动员的食品安全？
在东京里有奥运村。在奥运村里食品和饮用水。都有严格的把关。不需要各国代表团操心这个。
东京奥运会中国运动员吃哪里的食物？
根据运动员的采访以及一些vlog或照片，运动员都是吃的奥运村的食物，没有从国内自带原材料。
有谁吃过这个？怎么吃？
看这，就！
此图为海胆蒸蛋
海胆蒸蛋是用海胆、鸡蛋制作的一道家常菜。鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 海胆成分为磷脂、蛋白质、核黄素、硫胺素、脂肪酸等。海胆所含的脂肪酸对预防某些心血管疾病有很好的作用。
不建议生吃，很可能生病
家有高三生，一天三餐定时，不发愁做，只发愁做啥，拜托给点建议？
尽量做孩子喜欢吃的噻！可以每天晚上问问孩子，他（她）想吃啥你就给他（她）做啥。只有孩子吃着美食，才会心情愉悦噻！以前我女儿时，有一位妈妈为了纠正女儿不吃洋葱的习惯，竟然用洋葱榨成的汁和在豆浆里威逼她喝下，弄得女儿每次都大吵大闹……个人认为这位妈妈实在是不应该。即使想纠正孩子偏食，也不在这一两天噻！