怎么才能提高篮球水平
打篮球耐力不够怎么练？
打篮球耐力不够怎么练？
你好，羽毛球的爆发力训练虽然和田径的特训有相同的那个地方，但是和田径比赛的体能训练好方法是不同的，你也可以看看我这个答案是什么！
打篮球的场地好是28×15米，篮球啊的这段为一共45分钟，（nba比赛是48分钟）所以在这个室内场地和时间内上，有效的针对这一块天天练习就是可以的！
首先我不清楚您打得是哪个靠近，如果是边后卫的话，我的建议您是首先再练习加强练习它的速度，因为后卫这个所处的位置是是需要快攻中的，他的重点是什么就是进攻对面中后卫的打快攻或者是进行自己的快攻反击，这就具体的要求很快的速度！然而只加强练习速度比的话，很快智力体力就不支了，这就具体的要求我们，加强练习高它的速度，高体力，最好的一个好方法就是往返跑。
运球上篮：定点投篮的特训也有好几种。
1.沿着左边的两条边线，不停往返跑，起初是三个不停地，再到五个不停地，再到五个不停，再到20个来来回回，随着体力的增涨，和时间内的轴距加长，是是需要提升体能训练量的！
2.首先从得线跑来罚球线，再跑出去，之后再跑来底边，然后再跑回来，之后再跑到门口站上罚球线再跑过来，最后跑到旁边端线再跑回来，这样的跑法起初是一个，然后五个，再然后两个，，，，随着这段增加，训练量加大，体能训练的话或许你还还可以加着羽毛球，这样更能让人球融合为一能达到更合适的发挥出来。
3.跑M线，从一个角向东出发，跑到线段对角，再跑回斜对面中线对角，然后再奔向另一个端点，再奔进延长线三个角，乘以2。起初也是一个，慢慢增加四个，六个，，，，具体体能训练，具体工作安排。
另外在特训的时间如果有田径运动场的话，这个可以跑跑卡丁车200米，中高强度，高敏捷，记得跑之前要充分做热身，业余篮球的话，几天一个是可以的！
如果训练量大又想有高考成绩的话，一定要遵循三个大原则：
1.求科学的特训，（要都讲究循环渐进）。
2.充分的休息，（特训完以后还要参与手臂的肌肉拉抻）。
3.足够的营养，补充营养跟上就会有好的高考成绩！
具体的好方法还有很多。一定得最讲究求科学的特训！希望你早日能就成啊,篮球中的高人，老詹的梦幻脚步，威少的法国步，威斯布鲁克的后撤步，德克的速度再，麦迪的干拔跳投，格林的三分，欧文的左手运球，，，，，，哈哈。
尽情的释放出你啊,篮球的天赋才能吧，，，，
我打篮球很久了，可是投篮还是不怎么准，怎么办？
三九严寒，非一日之寒。现在是不流行一句话，叫手臂的肌肉记忆时。跳投准，需成百上千次的训练训练，日复一日，年复一年，再找到两个进球的总觉得，才能够增强上篮的命中率高。不能随便，可以证明自己练的少，每天投进一百个，连投一个月，一个半月，看一下郊果！