运动戴耳机听音乐好不好
健走听音乐带耳机好还是不带耳机好？
健走听音乐带耳机好还是不带耳机好？
戴耳机挺好的，跑步、健走的时候听歌、听小说不容易无聊。
特别是苹果airpods这种真无线蓝牙耳机，没有线的束缚，体验挺不错的。
听听自己喜欢的音乐，很好啊。不过注意时间最好别超过1小时
户外运动带耳机，在运动的同时充分利用时间听音乐，学习。增加运动的趣味性。但是，户外运动涉及到安全性，所以建议不要带入耳式耳机，可以选择半入耳式的运动耳机！希望采纳！
首先是长期戴耳机听音乐有损听觉生理健康，其次是不能分辨周围的危险因素，不安全！
运动时我喜欢听喜马拉雅的故事
体育中考跑步时可以听音乐吗？
很多人主张跑步时不听随身听，理由是1)想专心做一件事，不想把跑步和听歌混合在一起，他们觉得听歌会破坏跑步的心情、效果，2)不安全，3)耳机戴着不方便，4）是为了听户外原有的声音，享受安静，把音乐留给更加需要的时候再听。
但是，近年来，欧美流行一种听着音乐去跑步的运动时尚。
据美国MSN网站近日报道，音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。
听着音乐运动，不但能提高运动效率，而且还能调节你在运动时的心情。
英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯-卡拉吉奥吉斯经过20年的研究发现，歌曲的4个方面决定它对运动的影响力：节奏、音感、文化内涵及文化交流。
前两个是内在因素，取决于音乐每分钟的节拍数和音调的悦耳程度。
后两个是外部因素，它们和运动者的音乐知识、个人喜好的风格有关。
卡拉吉奥吉斯认为，每分钟的节拍数（BPM）在120—140之间的音乐是运动的首选，因为这样的节奏不仅与人的心跳速率吻合，还可以让锻炼者产生“美的感受”。
在满足后两个外在因素的前提下，选择这样的音乐有助提高锻炼效率。
另外，科斯塔斯近期发表在《体育运动心理学杂志》的一份研究表明，运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%；激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功效。
我曾经在李宁互动社区运动小贴士上看到过这样一则贴士，是有关于音乐和跑步的。
听音乐跑步，好处多多！1：音乐情景跑步以音乐、情景为纽带，在跑动中将