自由泳如何提高成绩
求怎么样提高自由泳成绩？
1 .增加踢腿练习，增强腿部的推进力。1500米自由泳如何提高成绩？
2.增加脚蹼的练习，加强水感。
3.增加金额。业余选手每次都尝试游到3000米。4。重点是多练习短跑游泳，四个50米，以此类推100米，200米，保持成绩的稳定。让每一个短距离都保持几乎相同的结果。这四点做到了，成绩必然会提高。
中考自由泳游泳怎么提速？自由泳的速度应该从几个方面入手。
1.提高身体素质。
肌肉力量和身体素质是所有运动提高成绩的基础。没有强健的体魄，任何战术和技巧都是纸上谈兵。
2.提高水感。
只有很好地适应水，才能利用水来提高成绩。
3.提高游泳技术，主要是因为100米项目和长跑项目有点不一样。鞭腿打水保持平衡，更重要的是参与打水增加推进速度。所以要用力频繁的打水。
一般100米自由泳用的是六条腿，中间和后面的划水比较多，也是提高速度的一种。
呼吸。
前50米和后15米几乎没有呼吸。保持无氧状态，尽力向前。