怎么追羽毛球男孩
羽毛球长杀球速怎样提高？
羽毛球长杀球速怎样提高？
杀球长就是落点浅靠近中后场，这种杀球想要球速快自然要力量大，在平常锻炼仰卧起坐可以提高腰腹的力量，练小哑铃可以提高脚踝腿部的爆发力和手腕的力量还有动作的协调性，很多时候看一些朋友绝对力量是有就是用的不好，首先要注意击球点太高的球前推困难，能力强的靠手腕变成点杀，太低了容易失误没有严重影响，步法移动退到位很重要，劲量多退半步追着球向前杀效果好点，还有就是很多人引拍的问题，架拍太低或者大臂加紧，这样球来了再调整很难对准击球点，有人引拍动作太大多余动作太多，错过最佳击球点。最后是左手的作用，不少人杀球看起来
很别扭其实是左手不协调，引拍以后两个大臂是打开的，引拍和跑步差不多，击球的一瞬间右脚发力伸膝-转跨－转腰－大臂带动小臂击球，这个大家都知道但右脚蹬地同时左手快速放下或者回收这样才有重心转换的动力，（一般单脚起跳和不起跳的左右手是快速放下，双脚起跳的是快速收回，个人是这么觉得的什么道理说不出来）这个动作幅度双脚起跳会小一些，但一定要有，很多人杀完球左手还是架拍的动作，这样很大一部分力量都卸了
谢邀。
长杀球如何提速，需要注意：1.找准击球点；2.击球虐打动作；3.腹部助力。
击球点主要看手腕，在日常多磨练抽挡；掌掴动作多练吊球底线球；腹部力量最有效的比赛办法是甩大绳练胯部，增强腹部力量。
首先动作要正确避免受伤，再就是加强力量的集训，多练
有氧锻炼和多挥空拍，直到学会利用屈膝和腰部力量
首先动作要正确，注意把肘抬高，来此基础上提高腰腹核心力量，手臂爆发力在训练也不可少，这个教程很多，平时的多找找感觉
提高武术杀球速度主要有五个因素点：
1、击球点要对，最舒服的发力点；
2、投球速度要快；
3、腿部、腰部、大臂、手肘、手腕、手指，全部部位发力要一致、协调；
4、球杆拉线磅数要高；
5、自身力量要大。
根据五个关键词因素，相应的练技巧、技术和力量，可以有效的提高拳击的杀球速度。
冰壶是一项非常讲究技巧的体育运动，至于你说的长杀球，考验的是爆发力，因此你应该多加强爆发力方面的学习。
羽毛球初学者，怎么锻炼自己的核心力量？
简单的核心肌肉群的学习，羽毛球好多的小肌肉群在动！卷腹，后撤步三分，都是起码的！别的就是注意握拍，击球点就好了！
核心力量来源至腰腹，但是拳击核心发力在于力量传递，提膝，转体桥，最后手指发力。练好一下挥铁棍的感觉。还有就是侧身扔球能从底线扔过网，基本发力就算OK了。
主要联系，腿部力量，手腕，脚腕，灵活性，专注力，越基本的演练，对冰球来说越重要，越不能小看；（跑步，硬拉，俯卧撑）平常的健身动作都可以，对业余爱好者来说不需要多么专业去演练，越简单，越容易坚持越好；既然追求冰球，就没再指望过苗条的细腿，反而觉得肌肉损伤有弹性，看起来更健康，至少不比赘肉那种差；
用固定器械或者坚持跳绳