伸缩球100种折法
冰波球有什么用?
冰波球有什么用?
冰波球:的作用可以收缩毛孔,舒缓肌肤。
直板拉球正确姿势?
1.反手球员用手指触球时,大拇指要压住球拍,后面的中指要给球拍一个推力。横划是拇指和食指在后。
2.用步法寻找来球的落点,站立寻找最佳击球位置,重心移至右脚向前击球,触球时重心移至左脚,同时腰部前倾。大臂带动小臂做一个 "半圆 "运动。触球时,前臂快速收缩,手腕向前回缩。用力摩擦,把球拉出来。
3、
步伐:根据来球调整步伐,右脚踩地(脚跟先着地)重心调整到右脚。击球前,身体大致平行于球台端线。
4.倾拍:首先要注意时机,保证来球与前臂保持一定距离,然后降低重心,上身前倾,抬起右手肘关节,前臂内旋,确保手腕基本克制,球拍与球台近似水平。这时候球拍的头部要向下指向你的腹部。
击球:扭转这种技术一般用于抓住对手 s下旋,在来球的上升期或下降期,利用弹力接触球的后中部。击球时要选择好击球位置(指左右方向)。击球点一般位于胸部正前方。如果位置偏左或偏右,就无法借力,导致球回网。
6.挥拍:在挥拍过程中,前臂以肘部为轴向右前方展开,手腕张开向前发力。手腕打开的时候一定要有爆发力,可以增加对球的摩擦力。
怎样才能拉出很爆的弧圈球?
一、全身放松,握拍放松,手臂垂悬,手肘夹角近乎平直,球拍引向右下侧,而不是平转腰部,腰部平转时肩部不能下沉。
踢腿转腰挥大臂直接击球。打击时间在上升后期。击球点离你的身体很远。唐 不要在大臂轻微外展时捏它。力的方向是向上向前的。击球后,前臂收缩摩擦球,
先做后搓,打速度,加点摩擦力。冲击力大于摩擦力。在前臂收缩的瞬间,食指顶盘感受到摩擦力,同时感受到全身向前冲的力量。爆炸后,腰部被驱动恢复,为下一次射击做准备。
第二,几个细节。握拍时,无论握得多紧,都要放松,不要放松。;不要提前用力,这样会让手腕和手指紧张,食指会在前臂收缩的瞬间握住球拍,这样板就会微微前倾。前臂收缩是手臂挥动后的自然收缩,而不是主动收缩。主动收缩的往往是肘角。它太大了,打不开。
击球时间在来球上升后期,这是一位高手说的。他说,上升后期的来球,无论是上旋还是下旋,那个时候几乎没有转身,是最适合冲球的时候。击球点远离身体,有利于增加挥杆半径,不容易让头发夹到腋下。
冲上去旋转球,下手略高,向上向前发力更大。前进的力量更大。下来旋转的球的板形很亮,也是先碰撞后摩擦。向上的力大于向前的力。下旋球以前被认为是靠摩擦力,现在我明白了,没有冲击摩擦力,球传过去后没有威胁,很容易被接住。对手退缩。
第三,爆炸弧球是全身 s力。把握力的顺序,让全身 s力会从拍子和踢腿转向腰部摆动大臂击球,然后小臂收缩摩擦。这种力的顺序不应该是混乱的,这样整个身体 s力可以作用在球上,从而爆炸,爆炸,爆炸。前臂收缩越快,摩擦力就越大。球越大,爆炸力越强。
同时身体重心要注意前倾,脚下步法不能乱。这些必须很好的配合才能实现爆炸弧球。