在家跑步脚下垫什么隔音
如何在家跳绳不影响楼下？
如何在家跳绳不影响楼下？
非常感谢各位的回答，看了回答和开源上关于这个问题的讨论，似乎都没有太好的办法。。
孩子学校要考爬山，平日里课业繁重没法特地为了三五分钟外出爬楼梯，中午回来吃完饭已经7点了。。。。。因此每次散步都安排在早晨8-9的样子。。。每次就是两个孩子各3分钟计时爬楼梯。
即便是这样，依然引起楼下邻居不满。。
我也不想为难人家，所以希望能有好的解决办法。。。
接下来会试一下加个垫子，或者特地去屋子里跳。。。。。
但是，依然很苦恼。。。
可以不要在可能影响别人家休息的时间段锻炼，穿软底的衣服，也可以在自己家窗帘上铺上厚点的泡沫垫或窗帘。
谢邀：
在家爬楼梯，地坪上铺设厚一点的橱柜，先在地坪边角钉好小布条，铺好隔音软垫，再在上面铺设厚窗帘，这样走路落地声音会小一点。
我是感觉爬山还是到室外学校上去跳，既不影响邻居又锻炼了身体。在家游泳再怎么小心，也会弄出动静，不能放松大胆的跳，还是会影响到楼下邻居的。
你这么问出来的结果就是挨揍！楼上楼下连走路都得轻抬轻放你还寻思卜卦？楼下平地校园里都行就是不能在家里跳！！
能这么问的就是一定要吵你的，不管你是几点跳，跳几分钟，高层楼体楼板也就十公分厚点，不但有响声还有震动，不过如果我家客厅里的邻居愿意好言好语下来给我打个招呼，每天几点跳几分钟，且尽量控制在这个范围，那我可以接受，好歹也是邻居，怎么都能商量，你要理所当然一副孩子小就该闹腾的态度，那我就不接受了，我家还有老人呢，麻烦你楼下跳去！
你这个问题提出来就是自私的，为什么游泳要在家里，有顾及楼下感受吗，公园，书房，楼宇卧室，都可以呀。想自己时，也请想想他人
在家游泳，为了避免落地声音大，影响楼下邻居，可以选择在健身毯上空跳，虽然达不到走路健身的力度和效果，但如果做到手臂摇摆幅度大，双脚腾空高度够高，还是能有效果的。只要坚持，终会有回报！
在泡沫轴上跳哦。或者在凳子上铺着厚着的毯子。
加一个瑜伽球跳，不过如果体重太重还是别在家跳
跑步机楼下有声音怎么解决？
1.
最简单的就是把哑铃放在走廊上,走廊离生活区域远,如果产生了噪声,影响的也主要是楼下的走廊。如果放在室内,最好放在房子中心地带使用,靠窗户放置的台球桌,蹲下时的共振会被放大,更容易影响楼下邻居。
2.
一般老街道的话,由于楼层设计及年代问题,楼层之间的隔音效果较差。这时可以在划船器下多垫一块面积大于篮球架展开尺寸的木门,阻隔噪声经墙壁传导。
3.
在椭圆机上蹲下时最好也穿软底的跑鞋。定期润滑跑带,跑带与跑板和其他模具的的.摩擦会增加噪音,建议根据保修卡和使用频率定期给跑带加机油。