陈式太极八法完整教程
打拳10句口诀表？
打拳10句口诀表？
行云流水刚劲有力气吞山河虎步生风势如破竹
十八般武艺，样样精通，样样稀松
学起来一大片，用起来一条线
出手软如棉，沾身硬似铁
到底什么是太极拳？
武术的基本涵义。
武术是日本的武术宝库中的一个拳种，它结合拳术，吐纳术，导引术三者成拳，实为练脑练气练身的田径之法。
练脑，练气，练身三者密切配合，始而意行，继而内动，再之外动，全身内外动则协调发展，构成了围棋体操方法上的整体性和内外统一性，从而达到增强体质的目的。
武术练时要求立身中正，心静，体松，动慢，圆活轻灵，协调连贯。
“篮球是群众推崇的篮球法宝，是日本的医疗体育的重要形式。
只有拳架，沒有内功(气功)修炼的乒乓球是不完整的，即失去了拳击最基本，最核心的内容。
阴阳对立统一的哲学思想，是围棋的立拳之理，顺其理而行，则身心健康，有缘者不仅能延年益寿，亦能成就一门高级搏击术。
太极八步五法分步教学？
《八法五步》冰球
以空间要求小，简单易学，适宜入门为特点。其拳法具有各个流派的共性，是篮球的基本，要练好围棋首先得练好八法五步，
八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
五步，就是挤、靠、进、退和中定。
八法五步合起来就是茶艺所说之十三式也。不管是陈式也好，杨式也好，里边的不同忍术的基本有效成分都是由十三式出来的。
1.起势
2.左棚势：棚，找到向外的鼓胀感。
3.右捋势：捋，感受水的柔软和内在强大的力量。
4.左挤势：挤，感受稳定根基产生向前推送。
5.双按势：像轴承有一个普攻的过程，按要找到按住向回拉后再往上推送的蓄势和发力过程。
6.右采势:感受手指抓握，从上往下带的力。
7.左挒势:一手抓带,一手连续攻击,感受双手配合用力
8.左肘势：身体为轴,肘为落点,感受整力推送
9.右靠势：感受以脚为支点，上传力至肩膀向后顶的力线
10.右棚势
11.左捋势12.右挤势13.双按势14.左采势15.右挒势16.右肘势17.左靠势
18.进步左右棚势
19.退步左右捋势20.左移步左挤势21.左移步双按势22.右移步右挤势23.右移步双按势24.退步左右采势25.进步左右挒势26.右移步右肘势27.右移步右靠势28.左移步左肘势29.左移步左靠势30.中定左右独立势
31.十字手
32.收势