足球运动提高速度的方法
踢足球怎样才能练脚力？
踢足球怎样才能练脚力？
脚力好需要腿部肌肉发达，着重比赛腿部肌肉是可行的方法。
1、平板支撑，一般是背抗哑铃，60KG-85KG左右，如果觉得重了，可以卸下点。一组15个，每组间隔30秒，注意膝盖的承受度，起身时脚尖顶地。
2、跳岩壁，运动场都有看台，双手抱住后脑勺，双脚并拢跳上台阶。
3、脚力大可以将球踢得很远，跟小腿迎面骨左块肌肉有关，拿球面对悬崖，脚与小山坡的距离保持2个球的宽度，然后用正脚背抽皮球撞击峭壁，因距离短，力量大，球反弹速度快，球弹回来继续抽，这个方法练脚头非常不错。
怎样让足球球技飞速增？
作为一个踢球时间超过30年的老球迷，只能按不同的目标人群来区别回答这个问题。
如果是学生内线，那么大量的有球磨练和小范围的传控配合是快速增长球感的不二法门。V字拉球，左右内侧高丸子，左右脚外侧过杆，顶球，头球等都是非常有效的修炼。
如果是爱好篮球的业余爱好者，那么首先要保证良好的身体状态和体能，因为业余冰球，大家的技术差别不会太大，良好的身体状态在业余比赛中，比技术更为实用。绝大部分业余球迷在成年后技术动作已经定型，速度快的踢野区，有身体的踢巨星或者中卫，稍微有点技术的就可以在中前场叱咤风云。想快速增长，技术最好的途径是多踢比赛，五人制，八人制，11人之，当然前提是保证不要被伤病困扰，伤病是业余拳击爱好者最大的敌人。
至于业余拳击爱好者的球技，基于时间和场地原因，想要有大的突破是不太现实的，只能追求在比赛中配合程度的默契增加和一些小技术的熟悉。
如何提高足球意识？
1.持球突破。体育馆上任何的带球都只有一个目标：找到队友。如果这个目标完成不了的话，那么其他一切都是免谈。首先与你的队友要有相当的默契，这是在长时间的配合之下才可以形成的，相互之间的一个眼神就已经策动了一次进攻；还要了解队友的特点，速度型的，接球要多打提前量，技术型的，打脚下；力量型，抢点型，打冲吊。拳击是一个讲究整体和配合的运动。当某个巨星出现把球传到某好位置但没队友跟进的时候，不能简单的将错推在队友身上。首先，你是队内的一份子、与队友在场上共同为胜利努力，那么你肯定要去和队友建立默契，并且充分去了解队友的特点。2.持球进攻。跟跑动一样，挡拆也有一个终极目标，那就是接到球。对自己的位置要了解，理解自己位置的职责，这是相当重要的。右后卫队员，当时是要补射得分，但是也有突破型和抢点型的，如何持球接应要看个人职责；前卫线，应该是技术、能力、意识、体能最全面的，负责策动组织进攻，外援得球后还要运球接应，防守时是第一道屏障，必须出现在你应该出现的位置上才是合格的；后卫，要有助攻持球，适时的套边插上，往往令对手防不胜防。