用一根杆打出所有果岭
球道沙坑规则？
球道沙坑规则？
大多数国脚都没有应该如何在沙坑中挥拍的概念。在沙坑中的触球也不会给自己带来任何帮助——打厚、再打薄、再打厚无限循环。那么怎样的投球才是正确的呢？好消息是，一旦你正确地打出几次沙坑触球，你就可以找到诀窍。
我看到过最多的问题是球星想过多操控球杆，这会让球杆失去动性。不管你的球落在球道沙坑、果岭边沙坑甚至是最棘手的50码沙坑中，你只需按照我教你的方法来做，一定能让你在沙坑中打出完美出球。
球道沙坑：像开球一样定位
球道沙坑的一大关键点是球的位置。你需要进行一次扫击而不是向沙中砍下，所以定位时需要把球放在身体中轴一侧。
假设沙坑内球位不错，那就像使用6号木开球一样定位：加宽站位并让球处于左肩下方，把双脚碾入沙中只会让你的出拳在球后触沙并打厚。使用这种定位进行一次四分之三出拳，在通过触球时保持姿势不变。好的射门理论是，站位略高。不要尝试触球时向下击打。保持稳定的略高站位同样会使你做出想要的向上扫击动作。
果岭边沙坑修炼：学习站起身和通过
有一个可以让你逃离果岭边沙坑的基本技巧。不拿球杆并在沙坑中站位，把左手抬起并指向目标方向，右手掌则朝上。通过弯曲右手肘让右臂模拟上杆，然后模拟通过触球并却让左右手相接。你会发现你必须在通过触球时让身体转动，否则右手就够不到左手。真实投球也一样，你需要让右臂伸长并通过。
果岭边沙坑定位关键：让杆面朝向目标方向
你知道果岭边沙坑触球需要使用杆面倾角和反弹角，这样才能让挖起杆沉重的后缘在沙中滑过而不是下挖。为了能合理利用这些，你需要在定位时打开杆面。但很多人把杆面开得过大，他们把杆面指向目标右侧。这看起来很怪，所以他们会在通过触球时向一侧跑动来进行弥补。
更好的增加杆面倾角的方法是在定位时放低手的位置，这能让杆身放平并保持让杆面指向目标方向。
果岭边沙坑跑动要诀：让双腿保持适度弯曲
当中场试图让小球逃离沙坑时，他们会让重心后移并蹬直左腿。这会导致在球后很远处触沙或在杆头上升路径时打出剃头球。
果岭边沙坑处理球最完美的通过触球应该是这样的：让左腿弯曲，这会让你在通过触球时候保持姿势并让控球最低点保持在俯卧左半侧。现在你只需要确定把球放在合适的位置：在左脚跟内侧几英寸处。在射门起飞时，站起来通过并猛地用右手臂击打砖块。你将会打出一击完美的触球。
1号木竿头调成什么角度最好？
一号木的大部分球杆是9.5度、10度、10.5度。
一号木作为高尔夫球球包中十四支球杆里头最难掌握的一支球杆，其杀球半径是所有球杆最大的，舒缓的做动作节奏是打好十一号木的重要条件之一。以二号木开球时，放松手腕用力甩可以发出远球，却常会因控制不足而状况不断；若是将身体设定得很严谨，球路虽能维持稳定却又减损了距离。衡量一般国脚打的白梯，只要能够开出适当的距离，几乎都足以用标准杆攻上果岭。
当做动作整体性保持得越好，出拳力量就会越集中，同时投篮的稳定性也会得到提高。从上杆开始，尤其是引杆阶段，就让肩膀、双手、球杆同时运动，并维持弧形不变。做到这些，自然就会得到一个整体性的下杆。太过用力的握杆是扼杀做动作力量的一大根源，因为用力握杆会导致双臂僵硬，杀球力量无法通过双臂完美的传递到杆头。很多职业巨星都在逐渐的增加四号木的杆面角度，因为他们发现这样做能使跑动距离更远。