长期投篮的正确方法
每天1000个投篮多久有进步？
每天1000个投篮多久有进步？
一个星期就会见到那个效果，就会觉得有不小的进步的速度，但要能够维持整体命中率和比较稳定和提升，就需要会导致的练，365天如一日。
此外，练习了在比赛中的之前还要敢拼敢抢，不要畏首畏脚犹豫不决，不然练在多则没有用。
经常投篮命中率会提高吗？
对大部分人而言，经常三分球命中率会增加。俗话说多练就是这个意思。经常再练习上篮的话，能慢慢再找到运球的那种感觉，上篮的站立姿势也在再练习中不断改进，慢慢就会凝成自己比较熟悉且最佳的扣篮方法。
整体命中率除了和经常上篮无关外，还和某一瞬间段的正常状态有很大关系。
单手投篮的正确姿势？
1.
要注意上篮手型和站立的姿势。单手跳投比起右手投篮,对篮球啊的稳定性掌控很不好,因此要特别注意一点手型,尽量拿稳篮球后再单手上篮,否则打篮球很容易滑手而出了。比如手掌右手托好求,右手五指自然分开,然后用指肚把篮球轻轻的拿起去。
2.
后卫群单手跳投。在内线球员双打时,是经常会用到单手上篮的。在内线直接对抗时,要用肩头靠着对方,尽量向三分线处挤,但不要用肘击或手拥对方,容易导致进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后,背对着不过对方,拍几下球后立即跃起来单手上篮。注意啊不要和对方一起跃起来,容易被高个或腿部爆发力好的人阻碍跳投,这个可以变向几下再跳起单手投篮。有时候后卫群抢到篮板,最快的反应扣篮就是单另一只手球投出。
3.
掌握到好单手运球力度控制和方向。跑垒时还要注意右手向前推送内容球的力度控制和左手，右手掌握到的一个方向。右手加大要根据你抛球所处的位置离篮框的方位角度而定,抛球时,手臂要拨一下球,让羽毛球在空中有些急速旋转,这样整体命中率比较高。
篮球投篮姿势老变形？
上篮姿式形变的主要这是什么问题是发力错误`和手掌神力不足可能导致的，详细说的话，会统称以下几个不要点。
1、正确的投篮身体的姿势：正确的扣篮身体的姿势是对整体命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不会变形。
2、运球天天练习少了：多参与一些针对性的扣篮再练习能让你的姿式定型剂，这样的话扣篮就不可能形变。
3、胳膊源力不够：跳投举动的最后突破点就在整个胳膊下面（也包括手掌和手指了），所以在你的上肢力量够不够的之前就会会导致站立姿势出现变形，也会减低3分命中率。对于手臂力量的练习可以经常举哑铃、引体等针对性特训。
4、体力不济：体力影响大整体命中率，这件事情的最务实体现出来就只在于站立姿势弯曲变形，拥有充足的敏捷是对投篮命中率最好的能保证，关于攻击力可以经常锻炼，例如慢跑、良好的生活、足够的休息等。
5、借力错误：很多人都如果说投篮仅仅是胳膊的全身发力，右臂出拳只是运球举动中的一部分力，但不是全部，其实扣篮的的力量主要不知从何而来于3个那个部位，首先是腿部，然后是腰部，最后才是手腕部，能够学会借用小腿部和腹部的的力量去能够完成整个扣篮求过程，能让你能够维持身体的姿势不变形的同样又能具备不错的命中率高。