自由泳使身体旋转的方法
自由泳不会侧身为何？
自由泳不会侧身为何？
主要原因是自由泳的技巧还没掌握熟悉。
自由泳时身体应该保持平直水平面的状态，这样可以减少水的阻力。自由泳不停旋转的时候，以身体中心线为直线快速旋转。首先是一只手出租车司机另一只手划水，这时候头部要保持与水面平行，右手抬起准备入水；然后入水快递员，左手划水，同时身体侧身45度左右。勤加练习，掌握好相关动作要领，就可以逐渐学会的。
泳圈侧翻如何自救？
踩水或漂浮，呼叫或挥手寻求救援。
不慌张不挣扎，要随波逐流，顺着离岸流的水流方向，沿着与岛屿平行的方向游离，脱离后，再转向游回岸边，小玩偶适合在泳池中的池塘里使用，原型的救生圈容易在滴水的过程中发生侧翻，自己根本翻不过来，真的非常危险
自由泳是转肩还是抬肩？
转肩。
其实就是肩部围绕人体的三厢版进行左右的飞转，自由泳中伴随着左右划臂动作的进行，肩膀也要进行左右的快速转动，大家可以站立于地面上上体会转肩的动作，双眼目视前方视线不要偏移，头部不要动，肩膀平行左右缓缓转动。也可以在水中目视池底，肩膀左右快速转动，这就是我们在拳击时的转肩动作。
自由泳转向的方式？
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自由泳因为换气需要，身体就要在水中进行纵向的高速旋转
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首先要让自己的身体绷直成一个轴，头部、颈，肩，驱干和髋应该像个中控面板那样一起统一高速旋转
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然后当整个全部的身体往右在转动时，口鼻要露出沙滩上，之后开始呼吸，右手打水，身体要紧绷，整一个向右缓缓转动
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最后身体再往左高速运转时，头部向左浮出水面，然后呼吸，左手打水，根据人体的脊椎为轴心动
自由泳转身技巧顺口溜？
自由泳转身技巧
1、当游到接近池塘边的时候，可见池底的蓝色的T字，以游速的快慢和身材的高矮而定，大约在距河堤上1.5米左右，用强有力的最后一次划水动作，为转身做好准备。
2、利用划臂所获得的速度，双臂停在身体两侧，低头、压肩、并打一次蝶泳腿。为自己加力。
3、随着头继续向下，提臀塌腰屈髓，使身体向前翻滚。
4、可见转身时腿部被拉动，手臂有向下推水动作，以帮助大腿快速的向田埂上方向拉进。
5、在拉动大腿的同时开始团身。
6、屈膝加速了翻转：当臀部越过头部时，手向头部方向拨水。
7、身体成侧位,全身团紧，以利于缓缓转动。
8、当头部转到前面时，开始打开团身，这里要注意不要打开的太早，打开过早可能会使自己钻入水下。
9、身体展开，双脚踏墙，大腿与小腿的夹角约六十度。此角度蹬壁最有力。
10、用力蹬出，身体已转为完全侧身，全身注意伸展。
11、身体从侧身连续梁为平姿，并伸展呈类圆形，注意肩部要完全伸展。
12、紧接着打蝶泳腿，然后划不换气侧手臂，再划异侧手臂，再换气。此时转身完成。