switch如何调出心率
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
怎么坚持每天在家健身，如何制定计划？
很高兴回答您的问题，每天在家里健身，由于受到器械的限制，这里我向您推荐一个适合家庭的自重训练计划，您尝试一下，看看效果如何。
自重训练计划（训练前充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧起坐、原地波比跳
星期二.休息
星期三.TRX拉背、仰卧起坐、原地高抬腿
星期四.休息
星期五.靠墙蹲（做完动作拉伸）、仰卧起坐
星期六.休息
星期日.新一轮循环
希望我的回答能够帮助您，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
有什么电子产品，拥有之前觉得一般，买了之后又离不开？
对我来说就是HIFI耳机
现在流行的是TWS耳机，不管苹果还是华为，都主推TWS耳机，路上看到的戴耳机的大部分也都是这种耳机。
初次接触HIFI耳机，第一印象就是这么一副带线的耳机就需要几百上千，甚至有的上万，airpods pro也才2000块，当时就觉得完全不值。
后来别人送了一副，市场价值千元左右，自那以后，我的想法彻底变了，虽然自己也有TWS耳机---华为freebuds 3i，但也只是偶尔打电话用用，很少拿来听歌，音质直接毫无可比性。
很多HIFI玩家不仅对耳机要求高，对于播放器也有要求，对我而言，现在高端播放器我就觉得没必要，因为这个消费对于现在的我太高，也许有一天，等我总有之后，我也会觉得真香。