来例假练什么瑜伽体式
来能做瑜伽吗，经期适合做什么瑜伽？
来月经可以倒立吗？
经期可以做瑜伽和潜水运动，可以缓解经期不适。磨豆有助于促进盆腔区域的血液循环，改善腹痛腹胀。猫变运动可以集中注意力，改善你的身体平衡，消除痛经，让人心情平和。
来可以倒立吗？
经期禁止倒立，这样会使经血停止流动，造成经血停滞，从而导致子宫内膜异位症和纤维瘤的形成。期间，禁止做倒立和加重腹部压力的运动，如瑜伽姿势中的头倒立、肩倒立、挤压腹部的背伸、单腿拉伸以及身体耐力很大的姿势，如轮式姿势。
经期可以练空中瑜伽吗？练习瑜伽正上瘾着呢？
空中瑜伽有很多倒立动作，不适合经期运动。瑜伽可以促进全身血液循环，滋养脊椎神经，平衡内脏，帮助调节。加速盆腔器官的血液循环，减少盆腔和腹部性腺充血，减轻经期腹痛等症状，缓解经期躁动状态。但如果在经期前2天过多，最好休息一下，可以做简单的冥想和呼吸练习。