跨栏跑全程技术分为哪四个部分
体育高考跨栏评分标准？
体育高考跨栏评分标准？
20%(20分)用于开始第一栏:
1.明确起动机的安装方法；
2.主动加速，节奏稳定；
3.8或9步加速准确踏板。
跨栏技巧30%(30分):
1.摆动腿向前摆动，主动下压；
2.双腿协调扭转；
3.下栏落地角度较大，水平速度时下降。
跨栏跑技术30全程跑技术20%(20分):
1.全程可以三步完成跨栏跑；
2.上半场技术轻快流畅；
3.后半段技术强，不变形。
%(30分):
跨栏的规则？
比赛期间，运动员必须跨越10个跨栏。用身体其他部位推倒跨栏，除了故意用手推或者踢之外，都不算犯规。
项目分为男子和女子两个项目 110m米栏和400米栏(1896年收录)；妇女与健康 100米跨栏跑(1932年列入，后为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)和400米跨栏跑(1984年列入)。男子110米跨栏的栏高是106 cm，400米跨栏是91.4 cm。女子跨栏高度。;男子100米栏是84厘米，女子100米栏是84厘米 400米跨栏跑76.2 cm。
发展趋势
在跨栏过程中进一步利用速度。
速度是跨栏运动员的重要身体素质灵魂 "跨栏运动员。随着跨栏运动员的进步。;跨栏运动员的技术水平和专项速度素质。;技术进一步向跨栏方向发展，更加强调跨栏运动员的有效性。;动作，而不是坚持姿势和外观，这不仅缩短了跨栏运动员 是时候了。挖掘潜力，注意跨栏后的快速跑。随着优秀跨栏运动员水平跑速度的不断提高，速度的利用率会进一步提高。
更完美的结合了高速运动中的跑动和穿越技术动作
提高成绩的关键是结合高速中的技术动作，其核心是减少跨栏飞行时间与加快跨栏步频的紧密结合。所以跨栏技术要更接近平跑技术。在每个跨栏周期中，跨栏步的距离与栏间距离的比值将小于目前(目前40%左右)，即主要是为了缩短下柱着陆点之间的距离。跨栏转栏跑得又快又自然，栏间三步更趋于均匀。与未来相比，技术稳定性会不断提高。
整个跨栏比赛的节奏进一步提高。
跨栏跑全程节奏的稳定和提高是今后提高跨栏跑成绩的重要因素之一。从整个跨栏跑速度的变化来看，男子和女子跨栏跑的速度曲线有所不同。;男子110米栏和女子110米栏 100m米栏会呈现快速稳定的递增曲线，即加速阶段出现较早，可以提前一个栏来维持。速度阶段会延长2-3列，速度下降会延迟2-3列。
男人的速度 美国和女人 s 400米栏的特点是曲线上升快，下降慢，略有下降，即加速阶段出现早，速度保持阶段会延长1-2栏，速度下降阶段延迟1-2栏。