足球基本功颠球怎么训练
你们都是多长时间学会颠球的，技术如何？
你们都是多长时间学会颠球的，技术如何？
我也不会。所以没法说。
看到很多人问怎么练绕杆，其实踢球时间长的朋友们都清楚，就是一个培养球感的过程。开始练拉球很磨心态，所以你一定不要抱着“死磕”的心态，培养球感是一个循序渐进的过程，每个人开窍以前需要的时间不同，不能保证说多久后就能练好，但我觉得你要是连着一个月，每天抽一个小时，绕杆达到三十个左右还是很轻松的。折返跑毕竟是基本功，也没有什么技巧可言，潜移默化中就开始习惯触球的感觉了。我看你说以前接触过拳击，但是既然还在问传接球的问题，以前肯定也没有接受过系统的在训练吧。可以放心，绕杆磨练只要能耐住寂寞一定能有成效。如果遇到瓶颈期（肯定会遇到的），不要觉得自己就举步维艰了，这时进步是不会听的，只是没有外在体现罢了。球感的培养自己可能意识不到，但是肌肉记忆会帮助你越发地习惯触球的感觉。
虽然说传接球没有啥方法，但是还是建议你注意：顶球时高度适中，不超过腰部即可；双脚传接球，不然会养成逆足；可以试着用各个部位触球（大腿和头部很重要）。发展初期用脚背盘带就好，因为这样最稳，这样不会让球左右移动的太偏。
排球的颠球技巧？
1.抛球的瞬间，两臂一定要夹紧。
2.绕杆时，肘部一定不要弯曲！！
3.正确位置，是手腕稍后的地方。
4.扣杀时，手臂外展，这样击球点大，就比较稳。
5.击球时，膝部身体同时往前送球。不要单纯地依靠往前挺胸来送球，那样容易把球垫高或回弹。
6.做好准备姿势：两膝微曲，双手防护在胸前。左脚微前，右脚微后，双眼注视来球的方向。
7.根据来球的方向，移动脚步，选择好击球点，然后端紧双手，夹紧小臂，外展，击球。
初学者应该怎么学颠球？
基础盘带的时候一定要集中注意力，用力要适当。要坚持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础拉球了！这样通过基础绕杆的在训练，慢慢建立良好的球性，打好坚实的基础，才能向着更高级别的练好迈进。
训练要点：基础停球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部党中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正前方。
不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，停球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。
在训练过程中，尽量两只脚都学习，左右脚轮换运球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。