初学者跑步要准备什么
有什么跑步用的鞋推荐？
有什么跑步用的鞋推荐？
1.现在的短靴都会有粉底液，我们可以选择带有腮红的鞋，因为在运动时候唇釉可以起到缓冲减震的作用，最好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。
2.要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面，这样子可以加强鞋底和地表的升力，以免在运动时候摔倒。
3.还有就是短靴的鞋底要柔软，鞋底不要太硬，要不然的话会非常磨脚，如果蹲下时间比较脚底会感觉不适。
4.最好的办法就是去一些专业的汽车店购买，而且详细的咨询销售员，以便挑选到最适合自己的训练鞋。
一双合适的网球鞋长啥样
专家表示，一双安全舒适的足球鞋还要具备以下几个要点：
1.斜坡度不宜超过6毫米
赵承斌指出，脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但脚跟—脚尖的岩壁度也不应超过6毫米，否则齐步走时容易受伤。
2.医药材质透气，皮面包裹防受伤
真丝面料的针织足球鞋通常透气性较好，更适合秋季立正时穿。苟波说，一些脚型较宽的人也建议买丝绸面料的户外鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。
而皮面训练鞋的透气性较低，但包裹和支撑作用要好于网面跑步鞋，能够有效地预防脚踝受伤，可考虑在夏季穿。
3.鞋底横纹防滑
鞋底的花纹设计最好是横向的，或者大体走向为横向即可，这样在运动过程中可以加大鞋底与墙面的摩擦，保障安全。
4.鞋尖有些翘度
我们的脚自然放置的时候，脚趾部位会自然上翘，所以登山鞋要选择鞋尖有一定翘度的，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。不要选择鞋尖高度较低的包包，否则会脚趾。
跑步一定要买跑鞋吗？有哪些比较好的推荐？
原先不觉得，优衣库，安踏，都穿着跑，但跑起来，都感觉感到疲劳。
买了双彪马试试，上脚的时候还嫌弃，压脚背明显。
但是一跑起来，那种落地稳，缓冲舒服，反弹有力的感觉。简直不能更好。
马上会想到买第2双。
开过中端以上车的人都知道，当你踩重下油门快速加速的时候，动力会从你的背部明显感受到，并且车头不会发飘，动力传来的声音清晰无比地说：我还留了很多余力。鸿星尔克HORIZON2就是类似这样的感觉，当你起跑，脚落地的时候，瞬间很稳落地，跟生根一样，然后迅速有个回弹力带你的脚离开，给人的感觉就是又安全又舒服。这就是专业慢跑鞋的专业所在。
整体外圈结实，但里面柔软，就像是铁胆柔情的英雄一样。鞋底落地是邦邦响，但是脚感却是踩在了新席梦思床垫一样的感觉。另外对于穿惯了中邦靴的人来说，脚踝长期不运动，平板电视容易崴脚，但鸿星尔克这双底部2侧比鞋身宽不少，加上WAVE结构，落地时候如果脚有点歪，会自动正过来，平稳落地，防止崴脚。唯一遗憾的就是比较压脚背，在日常穿不太舒服。