跆拳道腿法步法大全 跆拳道竞技时可使用跆拳道以外步法和腿法吗？

跆拳道腿法步法大全

跆拳道竞技时可使用跆拳道以外步法和腿法吗？

跆拳道竞技时可使用跆拳道以外步法和腿法吗？

跆拳道竞技时可使用跆拳道以外步法和腿法。
任何游戏都有规则，跆拳道的规则只是强调腿法可以踢击腰部以上部位，并没限制腿法的使用，因此可以使用任何腿法和步法。毕竟它是在规则内踢击对手都可以。

跆拳道的实战技巧？

跆拳道是一项以腿技为主的奥运会正式比赛竞技运动项目，它在实战中讲求战略战术。要想在跆拳道实战中取胜，必须要掌握以下技巧。
其一、要有灵活的步法。步法一定要轻盈和快速。步法快则腿快，
其二多练习横踢、滑步模踢。
其三、跆拳道以腿法为主，那么平时必须练习一些增加腿部力量的动作，这样也可以让腿法在实战中起到重创对手的作用。
其四、虚招与实招结合，让对手无法摸清状况。

跆拳道常用的基本腿法有哪些？连击如何炼成？

1）前踢：实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。
（2）侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前蹬伸，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在脚跟。
（3）后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟。踢击后右脚沿原路线快速收回，成实战姿势。
（4）下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。
（5）勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
（6）后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。
（7）推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。
（8）横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。
（10） 单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
（11）双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。
这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。