游泳时全身僵硬怎么解决
初学者自由泳原地不动怎么办？
初学者自由泳原地不动怎么办？
自由泳腿发力在腰部，由腿传动到小腿。腿也不是平直的摆动，小腿与大腿有一定角度能抱住水才能有效前进。打腿要像挥动鞭子，要柔软而不是僵硬。靠全身和摆动自然发力。
小腿动作太多了。
自由泳打腿注意大腿带动，膝盖不要弯。
游泳后用什么香皂除氯？
游泳后最好是用含有去氯因子、绿茶提取物、抗坏血酸、生育酚成分的游泳专用香皂。
这类洗护用品能有效防止肌肤因消毒剂引起的皮肤不适和过敏、洗后无残留。绿茶提取物还能除去消毒剂余味，使人运动后备感清爽，迅速恢复体力。这类洗护用品在一般的网购平台均有销售，你只需输入游泳专用字样即可。 还可以先到温水池中浸泡一下，避免肌肉紧缩和僵硬，然后在自来水淋浴下冲洗10分钟以上，不但可去除身上的氯，也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物。
游泳时该如何避免抽筋？如果突然抽筋，该怎么办？
避免抽筋的话前期工作要做好，一个是热身，还有就是适应水温，所以前期的热身运动一定要认真准确到位，即将下水的时候要水拍拍自己，适应当前的水温，让身体放松，这样就可以有效避免抽筋了，当然也可能是个人身体因素，因此要注意安全，不要独自外出游泳。
突然抽筋的话赶紧上岸，自己能上岸就自己爬上来，自己不能的话感觉向旁边的人求救，毕竟生命重于一切。