如何克服深水区游泳的恐惧心理
游泳时不敢到深水区怎么办？
游泳时不敢到深水区怎么办？
浅水区可以游100米不停后、再学踩水20秒头在水上，再蛙泳变踩水，踩水变蛙泳，熟悉后，去深水靠边游。
一提起游泳情绪很激动不肯去，是不是有心理阴影？
是有心理阴影，所以不想去，或者不想跟你去。觉得跟你去游泳太没意思。如果有美女跟他一起去，他肯定就去了。跟你去做其他事情，他也不愿意去。这个人很宅，喜欢宅在家里打游戏，看剧。社恐，不愿意见到人。懒得说话。觉得说话很没必要。享受一个人的孤独。
什么心理干预可以克服游泳初学者怕水心理？
让同样年龄同样性别的人当着初学者他的面前示范在水里游泳，并且一定要在深水区。只要你适当的刺激他，拿别人和自己比较，他就更加自信了，从而克服怕水的心理。
游泳时如何克服对深水的恐惧？
记得我只会“狗刨式”的时候，去公开水域都要先了解水深情况，不敢在超过身高的地方游，原因主要有以下两点：一是持续游进能力较差，只能坚持几十米就得站下来休息，调整呼吸。二是没有掌握踩水的技巧，一旦停止游进只能站定。我想大多数人都是这两个原因，所以想改变对深水的恐惧，首先得从提高持续游进能力和学习踩水技巧开始。
提高游泳水平的途径主要是找培训机构或者自学，我是通过网络视频自学掌握蛙泳和自由泳的，可以肯定技术动作达不到专业的标准，但是持续游进三五公里还是相对轻松的。说白了，水深水浅对于能长时间游进的人来说显得有些无关紧要了，我们不需要中途站立休息，只享受水的浮力。当然持续游进能力只是一方面，光有这个能力，还是无法应对抽筋的问题，所以熟练的踩水技巧就必不可少，一定要做到哪怕双脚无法动弹，仅凭双手也能轻松游进，甚至单手也能维持正常的呼吸节奏。只有心中有底了，水域的底在哪里就不关我们的事了，因为我们享受的只是水面的那部分。
不管是持续游进能力的提高或者踩水技巧的熟练，都需要花时间去练习，如果本身对水没什么恐惧感，可以在泳池或浅水区自己参照相关的技术视频来学习，一定要在有人陪伴并能确保安全的前提下进行。
其实，人体在放松的状态下，在水中的浮力和体重基本是持平的，有些人甚至受到的浮力超过自身的体重，就算一动不动也能保持漂浮状态，而下沉的原因往往是紧张挣扎，以及喝入大量的水所致，所以保持放松的状态是至关重要的。在浅水区全身心的放松去感受水的浮力，对于消除内心的恐惧是很有好处的。希望每个爱好者都能平平安安的享受水给予我们的乐趣！