摆脱防守的最佳方法
在足球场上，有哪些方法可以快速摆脱防守球员？
在足球场上，有哪些方法可以快速摆脱防守球员？
天下武功，唯快不破！速度永远是最好的办法，然后就是依靠技术和意识，技术都可以练，意识这个东西就很复杂了，要靠自己的悟性和天赋，还有教练的指导。这些结合最好的无疑是罗纳尔多，马拉多纳技术意识都非常好，梅西的瞬间变向，克雷斯波因扎吉依靠意识和跑位，维埃里的身体和跑位也都很好，所有的球员摆脱防守球员的办法各不相同，但有效的就是最好的，需要结合比赛的实时情况，将身体的天赋和清醒的头脑完美的结合在一起做出最合理的选择就是最好的摆脱方法！
篮球防守技术练习的方法有哪些？
1.防守步法组合练习
目的：提高学生防守步法转换能力。
方法：学生徒手进行练习。
要求：学生在练习时，注意控制好身体重心与平衡，移动速度要快，防守步法衔接连贯，动作准确协调。
2.攻守步法转换练习
目的：体会进攻与防守法步法转换与运用。
方法：学生徒手进行练习。
要求：动作连贯突然，衔接性强，变换动作后要有速度。
3.全场徒手攻守练习
目的：体会全场徒手防守脚步动作的运用。
方法：两人一组，一人进攻一人防守，进行全场攻守练习。
要求：进攻队员运用各种步法摆脱防守，防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。
遇到对方贴身防守，跟的很紧的时候应该怎么突破？不要投篮？
遇到贴身防守，说明防守者是比较积极的防守类型。因此，作为进攻队员一定要认真判断，做出最优的进攻选择。下面根据不同情况具体分析。
1.接球前，可以利用对抗。主动找防守者的对抗，将对方顶开，自己顺势弹开，寻找接球空间。值得注意的是，主动和防守队员找对抗时，不要动作太大，以免防守者假摔，裁判吹罚进攻犯规。建议可以学习雷阿伦的摆脱接球。
2.若接球时，遭遇对方贴身防守。持球队员可选择以中枢脚为轴，转动身体，创造发动进攻的空间。另外，选择试探步是解决贴身防守的一大利器。科比、安东尼比较常用，感兴趣的朋友可以上网看看。利用试探步，快速启动，达到一步甩开防守的目的。
3.如果是在持球突破过程中遇到贴身防守，建议利用节奏的变化来寻找投篮或传球的空间。一般防守队员的注意力非常集中。因此，利用节奏，急起急停或者二次启动。能够让防守队员失去位置。值得注意的是，在持球突破运球的时候，一定要依住防守队员，防止对方切球。合球时候，也需要护住球，利用好身体。
4.突破时候，还有可以利用假动作来摆脱防守队员的贴身防守。快速突破，杀入篮下。用假动作晃开防守队员。列如，隆多的招牌动作。无论面对什么样的防守，一定要学会做假动作。毕竟进攻方是更主动的一方，更有优势。
5.如果是内线进攻遇到的贴身防守。就非常常见了，背打往篮下打。或者选择背转身都是常见的进攻选择。篮下如果没有奥尼尔的力量就建议多学学邓肯，奥拉朱旺，对大个子帮助很大。
总得来说，面对不同情形的贴身防守，进攻队员有不同的原则。不管是突破、投篮或者传球都应该分球场情况而定。充分利用进攻者自身优势，变换节奏，运用假动作等技术做出合理的进攻选择！
希望大家能够用心打球，做个用头脑打球的队员??。