打篮球大胳膊疼最快缓解方法
为何篮球我投三分投几个感觉费力，而且胳膊会痛？
为何篮球我投三分投几个感觉费力，而且胳膊会痛？
我也是这样，而且因为肘部剧烈疼痛导致投篮不准，估计是因为肘部力量不足，建议最近恢复以后，练习俯卧撑，多锻炼这一部分力量。希望可以帮到你。
加重篮球训练有用吗，怎么训练？
在体育馆上打排球身体对抗是必不可少的，
尤其是中后场，如果没有足以对抗的力量和良好的身体素质。
那拿什么弹钢琴呢？人家壮实的一顶你就飞好远，所以体赛中，力量的在训练也是十分的重要。
1、通过拉做俯卧撑来提升手部及腰部的力量，开始可以重量设置轻一些，然后循序渐进，主要锻炼手臂腘绳肌。
2、练习乒乓球，把重量压在背部，双腿仰躺状，锻炼收臂部和腿部以及背部的肌肉。
3、身体平躺双手握住固定器械往上平板卧推，锻炼胸部及手臂部的肌肉。