拳击初学者刺拳怎么训练
八步赶蝉步法教程？
八步赶蝉步法教程？
八步赶蝉的基本技术是，脚尖点地，腾空而起，跃起一丈多高，用一脚攻击对方头部，如不中，再用另外一脚攻击；二击不中，落地时用双膝跪对方胸部，三击不中，顺势前扑，双肘部攻击对方胸腹部，四击不中，就用双手卡对方的咽喉！
第一脚为“问腿”，如同拳击之“刺拳”，对方如果躲开，则为“虚腿”，不躲则变为“实腿”，其他的连续攻击手段和这个道理一样，不再赘述。“八步赶蝉”属于臆想的“绝技”，现实当中，谁也不可能跃起那么高，更没有时间，瞬间完成这一连串攻击动作。
臂展和身高比例多少适合拳击？
一般人的臂展约等于身高。
当然对于拳击运动员来说臂展长有优势，因为可以用刺拳将对手控制在较远的距离。但也不尽然。臂展短，身高较矮可以用组合拳近身攻击同样很有威力。拳击的力量训练主要是打沙袋，不需要前臂负重，可用弹力皮筋增加阻力。速度训练可以打梨球，即速度球。手腕，颈部的力量都要练习。跳绳增加协调性。3000米跑增加耐力。总之拳击是一项勇敢的运动，可以锻炼你的身体素质和坚毅的品格。
拳击如何练刺拳？
能徒手做的最好
刺拳是直线拳法，所以线路是第一要把握的技法。
拳击里有“随足而动”的原则，所以在出刺拳时，以右架为例，左手向前沿直线击出，肘关节由屈到伸直手臂，在拳快接近目标时，拳内旋至掌心向下，手腕稍往下压。
出拳时，右脚作为主支持重心保持不动，左脚蹬地，髋关节和身体沿纵轴稍向右侧旋转，利用身体的转动增加出拳的力量，拳打出去与鼻同高。
刺拳属于轻而快的直线拳法，与直拳相似，但是出拳要求快打快收，但不追求出拳力量，刺拳用途主要是以击中得点为主， 刺拳练习出拳时肘部不要外翻，出拳后胳膊要尽量伸直，感觉从一个管道里打出的，出拳后拳快速回收保持拳击基本姿势，要反复练习，这样出拳的好处是更容易打中对手，刺拳的攻击目标可以是头部、胸部、和腹部。
刺拳徒手能做的最好练习就是空击和打影子拳，空击时脑子里一定要带着战术意识去练，效果会更好，比如：前手刺拳两次出拳1-1，第一拳假动作击头，第二拳再次刺拳击腹。做这个练习时第一拳的击头（假动作）一定要逼真，为第二拳击腹部做好铺垫，先让对手判断失误，进而取得优势。 前手刺拳可以与后手直拳1-2结合，练习要领是第一拳的刺拳打出的高度要与对方的面部位置基本平齐（假动作要逼真 ，能击中更好）就比较到位了 ，第二拳后手直拳击腹，左脚左前方滑步，身体重心稍 移向左前方，头部左偏（稍梗头）后手直拳（重拳）向斜下方砸向对手的腹部。还有很多刺拳的组合拳法如1-1-2等，在这里就不详述了，总的来说用好拳击刺拳，虚虚实实才是高手，练的好的话你在比赛中将如鱼得水。
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