蝶泳的正确方法和技巧
练习蝶泳，臀部露出水面很重要吗？
练习蝶泳，臀部露出水面很重要吗？
只要蝶泳整体发力正确，波浪传导正确就是好的蝶泳，可以不必纠结于臀部是否出水的问题。
为什么蝶泳游50米就累的不行？
蝶泳这个泳姿本来游进时参与的肌群就很多，运动幅度也很大。所以消耗就比其他泳姿要大。这就要求游泳者有更好的心肺能力和换气技术。所有泳姿如果是竞技比赛都很累。因为追求速度。每个动作都要发力。
像你说的这种，只能有两个可能，一个就是追求速度，或者没有完全掌握蝶泳的技术。泳池也经常有那种慢速蝶也没有想象那么累。
再一个就是没有掌握正确的呼吸方法。只要掌握好呼吸，体内有足够的氧气供给，蝶泳还真的没那么累。但腰腹力量差的建议不要硬游蝶泳。容易造成伤害，那就得不偿失了。
为什么学习蝶泳时，潜到水底进行踢腿练，有了波浪感，一到水面踢腿练，就没有了？
谢邀。
大家好，我是周教练。
蝶泳作为四种泳姿中最难学的一项，是有他道理的。同样，所有的泳姿都是从腿部动作开始，循序渐进。
对于笔者这个问题，我们简单分析，找到原因，改正错误。
第一：蝶泳腿打腿动作是否到位？很多朋友都以为双腿同时拍打就行了，这个理解是不正确的。如果只是靠小腿打水，这样练习完整动作的时候是身体是起不来的。（虽然在水里有波浪感）所以在水面上打就会打不到水或者打水效果差，身体前进距离少。
第二：水性还不够熟练。这里的水性是指蝶腿已经到了熟练阶段，能够用腰部力量带动大腿在带动小腿打腿，就跟一样柔软，也如同波浪一样，记住，大腿带动小腿，腰部发力，不是光靠弯曲膝关节带动小腿！当这一动作熟练以后，完整动作就比较容易。
其他要点，打腿时候上半身不要上下起伏。一定要保持水平流线型。练习阶段一次大打腿，二次小打腿。
希望以上能够帮助到您。欢迎大家指点，谢谢大家鉴赏。
只要你能感觉到屁股一上一下的时候有水在拍打你屁股那么就是对的
打腿只是维持平衡。身体的位置一定要贴近水面。这样阻力小，浮力大。
蝶泳3000米，中国能做到的有多少人？他们的蝶泳质量高不高？
大连付家庄就有一位这样的大神，50多岁，可以游到对面岛上，围岛转一圈再回来，全程蝶泳，3000米只多不少，在付家庄西面，常游泳的人都知道，他的动作一看就不是专业，速度一般，但是就是能完成，专业运动员也不敢挑战这个！