双手胸前传球是水平几
篮球名称双手传接球的意思?
篮球名称双手传接球的意思?
字面意思啊,是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是高中篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
篮球的标准投篮规范是什么?
有人喜欢科比,有人喜欢麦迪,有人喜欢库里。
今天就标准投篮姿势做一个分享。
首先,三要素(站稳,拿住,瞄准)
第一,站稳。双脚与肩同宽,脚尖向球框方向。降低重心,重心放再双脚之间。双腿微屈
。
第二,拿住,(持球)
以右手投篮为准。五指张开,大臂,小臂,手腕相互垂直。指尖到指根触球。左右放在球侧辅助右手拿住球。双手拇指相距不宜太紧,容易造成脱手。两拇指垂直形成T字形。确保拿住不掉。
第三,瞄准
接到球后,双眼瞄准篮筐。我们有好处位置可选择,(中心,前沿,后沿)建议选择中心点。假象篮筐中心有一个点。
以上是最基础的三要素。
然后,说一下发力顺序。很多球友可能会有投不到位置的情况。多数原因是。发力顺序不对。
正确??发力顺序,双脚蹬地同时双手持球从胸前向上举球(一定要垂直向上)当持球手臂将要伸直时,顶肘压腕拨指球出手后控制身体和投篮手有一个停留动作。
最后,一些个人经验。
1脚下不站稳对球的运动方向有很多影响
2发力顺序一定是由双脚传递到手上。而不是单纯靠手臂的力气在 投篮。
3脚尖,肘关节,掌根,拨指方向这三个位置一定要对准球框。运动轨迹才不会偏。