足球绕桩技术动作要领
如何短时间内提升自己的逆足？
如何短时间内提升自己的逆足？
逆足的存在其实就是非习惯的原因，针对逆足的训练就是从非习惯到习惯的过程。
对于习惯：
1、习惯是习得的，即习惯这一行为既不是先天决定或遗传造成的，也不是从潜意识中产生的，它完全是个体后天在自己的生活环境中通过学习而获得的。
2、习惯的获得也要经历注意—保持—复现—动机四个阶段，最后就可以达到自动化。
3、重新学习可以改变前期已经获得的习惯。
既然习惯是习得的，那么改变环境条件，采取一定的特殊措施，进行有系统的重新学习，也就一定能够使先前的习惯得到矫正。
大部分人踢球时左脚都比较弱，这会导致在实际比赛中经常左脚或右脚出现射门或传球机会的时候，还必须调整到另外一只惯用脚来处理，这一调整往往错过最佳起脚时机。想在足球比赛里使用非惯用脚在对抗和压迫下情况下完成高质量的传球、停球、盘带和射门，那么就需要从足球基础技术角度对非惯用脚的踢球能力进行大量反复的训练。
1、传球
练习使用非惯用脚，首先应该从传球开始，而不是先练习带球和射门。练习初期，动作处于泛化阶段，会出现触球部位不准，发不上力，有些情况甚至可能受伤，训练需要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。
2、停球与带球
训练中要求刻意使用非惯用脚去停球，可以与同伴配合练习，由于不是惯用脚，在停球时很容易因为力度和心理准备不足，而造成意外伤害，因此不建议在没有经过大量的针对性训练而在比赛中采用非惯用脚停球和盘带，这样可以减少意外伤害和进攻的失误。
3、射门
练习的时候，建议在跑动中完成射门因为在比赛中，除了定位球和点球，不会有机会在球完全静止的情况下去完成射门，所以在日常使用非惯用脚射门时就要尽量模拟真实的比赛环境去训练。
1.颠球
颠球对于初学者来说是最佳增强球感的练习之一，同样对于我们练习弱势脚有所帮助。
2.绕桩
在弱势脚开始熟悉初始的球性之后，用绕桩带球来进一步增强球感。
3.对墙传球
相信之前做过此类练习的小伙伴们并不陌生，与墙之间传递不仅可以掌握弱势脚传球的感觉，并且可以快速控制自己的传球的力量，为我们的下一步的射门练习做好准备。
4.射门
无需多言，只不过在刚开始的阶段谨记尽量把皮球压低，保持射门的成功率，而不要轻易的打飞机。
体育课足球好过吗？
好过的，主要是考颠球，绕桩射门，开大脚就差不多了，如果喜欢足球的话，水平一般就能过，只要你保证出勤率，肯定能过。平时也就是跑步，颠球，带球跑障碍物，折返跑以及射门准度的联系。反正都会过。只是选足球是最累的一项活动了。注意运动前，多做抻拉防止受伤。