为什么球总是踢不高
踢足球脚下力量掌控不好怎么办？
踢足球脚下力量掌控不好怎么办？
足球运动是一项高强度的体育运动，所以对身体力量的要求是十分全面和高水准的，但是，单纯的有好力量并不能保证能在比赛中能够具有高水平，因为，在足球运动中，力量被分为了基础力量、协调力量和专项力量，如果只是身体的肌肉发达但是协调力量不足，这样就会导致在踢球的时候基础力量不能很好的被运用到踢球上，从而使得技术水平得不到很好的发挥，就像我们经常看到的那样，身材高大的队员在身材较矮的队员争抢头球的时候处于下风，这就是其协调力量不好导致基础力量不能很好的转化为技术所用的专项力量，所以朋友们在平常自我训练的时候一定要注意，除了基础力量的训练之外，一定要针对足球本身也就是要刻意的进行专项力量的训练。那么如何训练自己的专项力量呢？笔者在下文中介绍一些专项训练的方法，希望对大家有所帮助。
首先，可以进行一些自身位置所能用到的单个动作的最大力量练习，比如，你是一名前锋队员，就可以练习一些全力的射门，如果是边路的队员可以经常的练习边路带球全力冲刺跑，总之是要把练习做到自己的最大化力量，反复的进行练习就可以提高专项的能力。
第二，进行负重练习，就是进行一些略微超过自己体重1%-3%的练习或者是游戏。这样可以增加在强对抗下的身体控制能力。 最后，如果条件允许的情况下，也可以在沙滩等地方多踢踢足球，这样可以增加自己踢球时的力量。巴西的足球为什么那么发达，也许就是因为他们经常踢沙滩足球吧！
请问，我经常踢足球，怎么小腿肌肉很粗，有的人小腿肌肉很细，但爆发力也很强，怎么回事？
爆发力强并不是因为小腿细的原因，而是长期训练，特别是核心力量强才使爆发力更出色的。如果单说速度，体重大的球员肯定没有体重轻的球员爆发速度快，这是肯定的，但是体重大的球员力量优势非常明显。
黑人球员普遍都是小腿非常细，很善于奔跑，但是这种球员玻璃人属性的非常多，我们最熟悉的上海申花外援登巴巴，小腿非常细，那么大个子跑的非常快，可惜被孙祥一脚把小腿踢骨折了。
就比如说大罗，他小腿就非常粗壮，大罗是那种你拉都拉不住的球员，力量大，下盘非常稳，这就是力量的优势，一切的技巧在绝对力量面前都是没用的。所以不要去羡慕别人，自己拥有的其实是最好的，只是你没有把它发挥到极致。
速度快，肯定会有弊端，刚则易折。力量大，肯定会速度上受影响，如果一切你都拥有，那你就无敌了。拥有速度和力量的人这世界上只有两名球员做到了，那就是大罗和詹姆斯。