左右直拳快速空击怎么打
您是怎么练习格斗空击的？
您是怎么练习格斗空击的？
都会在什么地方练习，只在道馆打还是有机会就打？一天都会打几次？一次打几次？都打哪些组合？
空击可以不用去拳馆，一个人就能练，也不需要任何器材。空击最好选择户外，面积大有利于拳脚运动，而且空气也比较好。空击就是不打沙袋也不打脚靶、手靶这些东西，空击主要练的是身体灵活性、组合拳、腿的连贯性以及意识反应这些东西，空击的时候可以假想有对手，这就是击影练习。
空击和打沙袋的内容是一样的，只不过打沙袋练的是拳腿的力度，空击一般不出全力或者不用力。在用力出拳腿的时候会露出破绽，打出去的力量越大收回的难度就越大，空击练习就是为了体会攻守转换过程，并加快攻守转换的节奏。
空击是职业拳手必练的内容之一，训练时间不低于半个小时最好。在打沙袋以及力量训练之后，会感觉浑身有力气但又使不出来，这就是缺少空击练习最明显的感觉，空击主要练的就是组合拳，目的就是提高组合拳的节奏，比如左右直拳加左摆拳组合、左右摆拳加又勾拳组合，注意的是力量不用太大但节奏要快 ！
打靶太僵怎么办？有两个练的可以的人都说我打拳太僵了，怎么破？
最重要的就是放松肌肉！动作僵硬的毛病是很多初学者都会犯的，因为很多人在练拳时太注重出拳的力量，不经意间就绷紧了肌肉，然而这样做反而适得其反，因为肌肉在紧张的情况下伸缩性和弹性都会大幅减小，会很大程度上影响到肌肉运动的速度，然后影响力量的因素就是质量和速度，那么在你手臂质量不变的情况下，速度减小了，力量当然也会受影响，而且肌肉长时间绷紧还容易引发肌肉疲劳甚至痉挛。因此千万不要过度注重力量，练拳时一定要有意识地放松全身。
初期还有一个重点就是一定要把动作打标准！这是超级重点！因为一旦你从初学过渡到入门，你的动作基本就会逐渐定型了，一定要在最开始就把动作打标准，不然到以后发现动作上的缺陷想改时就太迟太困难了，要想把动作打标准，就要不厌其烦地重复那些动作，这个过程就不需要发太大的力，也不需要太快，你需要把整个出拳的过程搞明白，比如直拳，注意上步转腰送肩旋臂的一致性，要领会以腰带臂的感觉，注重出拳时的整体性。摆拳也是一样的，而且还要明白摆拳的弧度并不是单靠手臂挥出来的，而是要靠腰带动的。勾拳也并不是单靠手臂往上勾，而是有一个微小的压肩的动作，然后也是考腰带动手臂打出来的，所以一记漂亮的拳并不是手臂打出来的，而是近乎灌注了全身的力量打出来的，那样的拳才能打进敌人的骨头里，才能爆发出真正的穿透力。
所以针对你的问题，建议多练基本功，先给自己的动作定一个比较标准的型，一定要充分体会转腰的力量！为了打出成功的拳，你还要做很多的，随时想到“整体”两个字，万万不可只练单一的部位，不仅要练手臂，还要练腰，练背，练腿，练髋胯等，而且还要练相关的协调性和反应力，还要注重步伐和避闪的练习，同时还要熟记每种拳法的特点和缺陷，重视实战训练，攻防兼备，学会测算对战距离和出拳位置方向，还要多练组合，出拳尽量不要太单一，要多变化，避免对手推测出你的战术，打组合时尽量配合避闪动作，还有就是练完一定要放松！