打高尔夫容易伤害膝盖
高尔夫球杆的寿命到底有多长？麻烦告诉我？
高尔夫球杆的寿命到底有多长？麻烦告诉我？
使用寿命最长的球杆是推杆，一支好的推杆可以陪伴你度过大半辈子都没问题。
至于其他的球具，则要看杆头的材质而定。一般来说，采用软铁材质制作的杆头，比较容易因为接触到地面上的沙子或小石头，造成杆头上的凹痕。相较之下，采用高硬度不锈钢制作的杆头，就不容易有凹痕。至于中空的金属木杆杆头，主要的损伤原因是敲到硬物而产生凹陷，因此都会附上杆头套，如果杆头没有外力的不当敲击，通常不太会产生破损。有些球友测试杆身硬度时，将握把底端着地，然后将杆头往下压。这是错误的动作，不仅无法感受挥杆时杆头的重量感，同时这种施力角度也容易造成杆身损伤。事实上，大部分的开球木杆被汰换的原因，是买了杆头更大、科技更炫的新球杆。球道木杆部分底部比较容易刮花，看起来会比较旧，不过以性能上来说，通常也不太需要汰换。铸造铁杆比较不容易磨损，除非敲到坚硬的物体或地面，通常用个十年也不会坏。软铁锻造铁杆的话，打久了杆面的甜蜜点附近容易产生磨损，还是可以打，但是球的控制性会影响。左图是职业球员吕文德的铁杆，他表示大约半年到一年就必须汰换掉一组铁杆。除了打得多之外，练得勤也是原因之一。至于挖起杆，则是三到四个月就必须更换。一般球友则注意杆面沟纹是否有磨损，磨损太严重的话才需要更换。球具比较需要更换的是握把部分，一般使用一年左右就可以更换，以维持良好状态。想要让花了大钱买的球杆保持常新，有几点可以注意。首先，随时套上杆头套。金属杆头木杆在使用过后，记得将杆头套套上，放回球袋时比较不会敲击到其他球杆。推杆也是一样，主要是避免杆面遭受撞击而产生凹痕，影响推杆的精确度。杆头套主要的功能，就是避免球杆在袋中碰撞形成损伤。出国时，有铁杆的杆头套也要记得用。第二，减少磨损。击球前确实清理杆面会有帮助，杆面上的许多刮痕，都是来自于附在球或是杆面上的沙子，造成额外的磨损。此外击球前注意球位的状况，特别是在沙坑击球时，要注意沙坑中是否有小石头。即使规则中不允许移动，但是一般球友球叙时，可以协调将小石头移走。第三，避免潮湿与高温。湿气会造成金属部分的锈蚀，因此注意在阴雨天气击球后，必须将球具拿出来风干，铁制的杆身尽管外层有防锈处理，但是杆身内壁也会发生锈蚀。高温的后车箱容易造成球杆的接合剂干裂，也应尽量避免。除非是不良品，高尔夫球杆在正常使用下并不容易损坏。一般来说，杆身与杆头接合处断裂的，通常是击球的角度太陡峭，杆头与地面接触的反弹力量，造成接合处的断裂。如果是杆身中间断裂，通常是送杆后杆身中间碰到例如树木之类的异物而断裂，当然也有很多是在愤怒中用膝盖折断的。
高尔夫站位左肩和杆面是不是一条线？
高尔夫站位左肩和杆面不是一条线
高尔夫正确挥杆方法：
01
瞄准：肘部处于髋部内侧，这样有助于使肩部与目标垂直。
02
上杆：将手臂与球杆一起沿目标线往后带，此时身体、肩膀几乎没有动作，大约将双掌带到右大腿前方的位置。杆头处于胸部前方，双臂之间，这样说明杆头处于正确的平面。
03
转身：以脊椎为中心，左肩旋转至下巴下方，在上臂与身体的夹角不变之下，左手自然伸直往右上方推出。当双臂与肩高或稍高时曲腕将球杆定位，作出一个大幅度的上杆动作斜。左肩转至正对右脚内侧，这说明上体转动到位了。
04
移重心：重心由右腿内侧，轻移至左腿内侧同时右肩下沈，右肘带到右肋前方，进入“击球准备位置”。杆身与前臂中线处于同一平面，说明杆身是沿着内侧挥动的。
05
下杆：下杆的过程中保持腕部曲腕动作不变，直到进入“击球准备位置”。大约手腕到达腰部之后，才释放手腕使杆头方正的通过击球区，藉以得到最快的杆头速度击球。
06
随挥：好的击球，应该像似将杆头刺穿过球一样，所以一个开展的送杆动作，正像征着一次成功的击球。在送杆的过程中，身体持续的向左旋转，直到身体正面向着目标。此时身体姿势应是，重心在左腿上方，右脚膝盖靠向左腿，脚尖点地（可看见整个脚底），右肩下沈，身体跟上，旋转到向着目标，手臂充分伸展，杆头循着挥杆路线沿目标线继续前进，当杆头位在左膝盖高度时杆趾部应指向天空。
07
收杆：当杆头刺穿过球位后击球动作己经完成，然后藉由惯性，随着手肘的弯曲而遂渐往上移，同时大腿并拢，右脚鞋带朝向目标，进入最后收杆的姿势