青少年足球训练的十个步骤
踢足球有没有什么速成练法?
踢足球有没有什么速成练法?
零基础的一帮孩子,马上要参加一场决定性比赛,事关球队的命运,事关孩子的前途。窘境不断,所有人打了退堂鼓,然而一位老师或者是教练的加入,短时间能踢的很好,能够突破常人想想,达到出乎意料的结果,这样的事情也只能在电影里看得到了。
我们说凡事不可能一蹴而就,做任何事情,达到怎样的结果,都是由量的累积,达到质的转变。所以,还是要从基础做起,日积月累才能临阵不慌,处事泰然,因为这是积淀给予的信心和把握。
当然,面对这样的命题,在现实的社会之中,想要踢出好成绩或者是取胜,真有些异想天开。但是,取胜很难,不让对方碾压以至于很难堪地收场,我们还是有方法去弥补的。以下,简单说说个人的一家之言。
足球比赛,简言之,通过运球、传球,打破对方的防守,将球射入对方球门。如果做的好,那就要加入个人的球技自己团队的配合。
技能不行,短时间如何提高比赛的技巧呢?两个要点需要把握,一是多传球,防止自己在带球过程中的失误,同时可以对对方体能进行消耗。再就是多跑位,孩子不理解,那就直白的告诉他们,哪里没有人就往哪里跑,多跑位才能后创造更多的接球乃至于射门的机会。足球场上,机会总是给予最勤奋、付出最多的那一个,所以要积极的跑位。
针对以上两点,那么在突击练习的时候,就要让孩子多练习传球(原地传球、停球,行进间传球、停球),再就是多练习跑位,以及支撑自己比完全场的体能基础。
外加一点,作为教练,要给予自己以及团队强大的信任与鼓舞。
少儿足球规则常识?
1.少儿足球比赛规则:
(一)各参赛队可以穿自己的球衣,也可以穿各班统一的服装。
(二)比赛用球由组织方提供,经双方同意后,也可自行提供。
(三)各队伍应严格按照组织方发布的赛程进行比赛,若有特殊情况需要更改时间须提前向组织方提出申请,经批准后方能更改。
2.换人规则:
比赛中,换人次数不限,无须在死球时进行,与裁判示意,被替队员便可下场,下场后替补队员方可上场。被替换下场的队员可以重新上场替补其它队员。
3.比赛开始:
(一)比赛各队须提前20分钟到场热身,开赛前10分钟由主裁和边裁进行队员名单登记,经核准后方可进行比赛。
(二)比赛开始时,双方用掷币方式选定场地和开球权,由胜者选择场地或开球。比赛应在裁判员发出信号后,由开球方的一名队员开球。在球踢出之前,双方队员必须在己方半场内,而且开球队的对方球员必须离球至少3米。皮球向前滚动,比赛即为开始。开球的队员在球未被其它队员踢或触及前,不得再次触球。
(三)当攻入一球后,由失球方队员按上述规则的方法重新开球继续比赛。(四)中场休息后,双方应交换场地。
4.犯规判罚:
(发球、任意球守方均需退守三米以外) 直接任意球(攻方可直接得分,守方可加派两人墙)。
(一)踢或故意踢对方队员。
(二)绊摔对方队员。(即在对方身前身后,伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方)
(三)猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。 (四)故意冲撞对方队员。
(五)拉、推对方队员。
(六)当对方队员正踢球或正欲踢球时,倒地铲球。
5.守门员发球只可用手抛。
6.比赛结束:裁判及领队须在比赛记录上签字,检查无误后方可退场。如有异议,领队需当场向组织方提出,由组织方做最后裁定。
7.比赛时间由裁判员掌握。
8.一队员累计两张黄牌或一张红牌自动停赛一场,运动员红、黄牌在整个联赛中均有效。对有严重违反纪律情况的,严惩不贷。
9.因天气等意外因素影响而无法比赛,主办方会以事先指定的方式进行通知。