直拳动作辅助练习方法
李小龙的前臂肌肉怎么练？
李小龙的前臂肌肉怎么练？
李小龙的前臂肌肉。
前臂由三个小肌肉群：肱桡肌，屈肌和伸肌。肱桡和伸肌辅助前臂的前部，并有助于伸长你的前臂或移动你手的背面 它们还有助于移动你的手指。您的屈肌辅助你的前臂背面或底部（内部） 它们弯曲你的前臂或移动你的手掌向着，并帮助移动你的手指。你的前臂控制大部分的抓持力，像挥动高尔夫球杆，棒球球棒，扔球或攀岩活动这类动作有帮助 你的前臂也有利于精细动作技能，如绘画或演奏钢琴
拳击基础教学？
拳击的基础可以分为体能基础，技术基础，心理基础三个部分。
1. 体能基础 通过综合协调性练习如跳绳、跳跃、跑步、滚翻以及全身性的综合训练来训练拳击所需的基本身体素质，并将功能性训练器械壶铃、哑铃、弹力带、杠铃、 瑞士球等融入到身体素质训练，充分调动身的力量，速度，耐力，灵敏等素质。
2. 技术训练 基本站姿、基本步法、直拳技术以及相关的辅助训练。
3. 心理训练 通过手－眼协调性训练来提高神经协调性，同时通过训练来提升运动员的果 断性。
4. 战术训练 学习拳击的基本规则，通过比赛观摩或比赛录像的回放，了解比赛情景。
5. 智能训练 以中小学义务教育所处年龄阶段对应的文化课程学习为主。
谁知道彩虹岛练拳套的战士技能怎么点?谢谢？
建议拳战还是修腿和拳头2排技能比较好，气功波那一排后期技能点多了再修比较好。
辅助技能方面建议修愤怒那一排（最后那个波斯科真的是个不错的技能）。后期点多了也可以再修眼神那排。
总结
熟练拳套下 5点
熟练拳套中 10点
熟练拳套上 10点
豪烈脚 3点
风神脚 3点
半月脚 3点（无敌技能啊~~）
天龙脚 3点
直拳 3点
重拳 3点
铁肘击 3点
冲击波 3点
气功波那一排后期技能点多的话就修吧
辅助
力量强化 10点（是战士就要修满。。。）
愤怒 10点
愤怒爆发 10点
波斯科带动 10点（这技能，瞬间增强50％的力量，不强麽。有人说只有700血到后期会被秒，那可不一定，学了操纵就OK了~）
波斯科操纵 5点
眼神那一排点多的话可以去修
练武的人爆发力都很好肌肉却不大。他们是怎么训练的?不可能只做俯卧撑吧？
当然不可能只做俯卧撑了,而俯卧撑只是针对上半身力量的一种无器械训练。而格斗的攻击则凭借的是全身肌肉的配合，然后将力量聚集一点爆发出去。
而你所说的爆发力则是肌肉的协调性，肌肉不大是因为应该没有做大重量的负重训练，还有有氧运动做的比较多导致的。
格斗的最核心力量就是大腿，其次是腰部。以直拳为例，发力点为大腿，然后腰部辅助，最后由肩部传到手臂，最后由拳头作为攻击点打击对方。
这其实就是平时所说的将力量集中一点，乍一看很高深，了解了其中的道理其实很简单。
而且格斗的最重要的要素是速度、准确的击打、最后才是力量。大概就是这样了，希望能帮到你！