体育生瓶颈期怎么突破
体育遇到瓶颈怎么办？
体育遇到瓶颈怎么办？
如果是为了短期到达目标可以做一下几个工作：
1，确定你的考核时间，将后期的高强度训练放到该时间段，这样在后期考试时身体会自动调节到最优状态。
2，集中训练小腿力量和腰部力量，短距离冲刺主要是小腿力量，腰部力量对于实心球的作用也很大。
3，改正姿势，这个是目前见效最快的方式。不管事跑步还是实心球，对于姿势的掌握会至少提升20%的效果。
运动员低谷期是什么样的？
运动员的运动生涯有高峰期，有低谷期，这是很正常的事情。
运动员在低谷期，运动成绩十分糟糕，可谓人见人欺。
非职业运动员在低谷期可以少参加比赛，以度过低谷期。而职业运动员以比赛为生，不管在高峰期或低谷期都要参加比赛。
职业运动员的低谷期十分引人关注，经常有著名的足球运动员进入进球荒，连续多场比赛不进球。或某项职业体育运动的著名运动员，几年都拿不到一个冠军……这都是运动员处于低谷期的表现。