如何纠正乒乓球拉手
乒乓运动中正反手如何快速转换发力？讲一讲转换时重心、胯、小臂是怎样调解的？
乒乓运动中正反手如何快速转换发力？讲一讲转换时重心、胯、小臂是怎样调解的？
首先第一个问题:在打球过程中，如何快速正反手转换发力？
在我们平时打乒乓球过程中，一般来说，反手稍微较薄弱。在国家队通常就有一副标语:强化对左半台的练习。
对于反手来说，发力是一个循序渐进的过程，这个过程需要不断的练习，不断的进行刻意训练。那么对于如何快速正反手转换发力，个人建议如下:
第一:先学会正反手攻防训练。先正手发力，反手防。
第二，练习，正反手两点多球摆速训练。
为的就是在不断的多球训练中，去强化自己的记忆，达到比赛过程运用自如的过程。
第三:在没有多球训练情况下，进行反手拨球到反手拉球，到反手相对两点训练摆速。
以上说的是具体方法，那么现在来说下具体到身体部位的问题:
第一，正手发力这个相信大部分有一定基础的人都会，主要还是反手发力。
反手发力，在于两个方面。第一，反手拉下旋发力。
第二，反手相持过程中，加力。一般来说主要是反手相持加力弹击，或者加力摩擦。
第一个反手拉下旋，重心集中于双脚，右脚在前，左脚在后，引拍时候，拍面尽量放球台下面。反手拉球，将就腰转换，为了增加上台率，可以适当转动手腕。收臂带手腕发力。
第二个，相持过程发力。
双脚站住，面对来球。快速小臂往内收，手腕回转，然后在球弹起的上升期，快速击球。撞击大于摩擦，重心跟随身体发力往前，垫脚。
嗯，以上是我个人观点，想要正反手流畅发力，平时多球练习不可少。除此之外，在比赛过程中，有意思增加自己的动作，调整动作结构。
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乒乓球握把手的正确姿势？
1.直拍快攻型握拍法：拍前以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
2.其他三根手指自然弯曲，中指第一指节贴于拍的背面。
3.横拍握法：中指、无名指和小指自然握住拍柄，拇指在球拍的正面，轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
4.弧圈球形握拍法：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
5.其他三根手指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。
6.直排削球型握拍法：大拇指弯曲紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍，其他四根手指自然分开。拖住拍的后面。