校运会1500米要跑多少能夺冠
1500米应该要什么成绩才能拿到高中第一名？
1500米应该要什么成绩才能拿到高中第一名？
1500米比赛，高中拿到第1名的话，男子大概需要4分30秒左右，女子大概需要5分20秒左右。只是一个处级运动会的水平，如果是区级及市级以上水平的话，可能会高一些，他在男子4分左右，女子4分59秒到5分钟左右。因此只有努力训练才能取得令人满意的成绩
高一校运会1500米跑多少分算优秀？
1500米跑步标准成绩：3分38秒20。
一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。1500米5分20秒这个成绩不算太好也不算太差，首先它确实是是比大部分普通人要好的成绩，但是想要在学校运动会上拼一个好的名次还缺乏一定竞争力
校运会一般都有几百米？
运动会长跑五千米。
中学生田径运动会一般距离最长铁项目就是五千米跑了，由于现在的中学生的吃苦耐劳的品质越来越差，因此一般学校的运动会，有可能是三千米就是最长的距离了，甚至有的学校运动会的最长的项目只有一千五百米跑。各校情况不同，运动会的项目设置也会不同。
普通人跑完5000米比赛以后是不能立即停下来的，否则容易因大脑缺氧而引发运动性晕厥，长跑是有氧运动，可以提高身体的新陈代谢，调整平衡内分泌，提高肌肉力量，增加心肺功能，提升身体适应环境变化的能力，至于对身体的好处就不多说了，经常跑步可以促进新陈代谢，提高免疫力，预防感冒等慢性病发生，能增强自己的体质。
1500米的正确跑姿？
运动会1500米跑的时候可以加大步长，摆腿中由大腿发力带动小腿摆动，用舌尖抵住上颚，让空气从舌头两侧进入呼吸道。
长跑也讲究战术，对于冲刺能力较强的人，可以采用开始时跟随跑，就是跟着前一到两名运动员跑，保持合理距离，最后在冲刺中利用优势超过他们。如果耐力较好，那么就要在开始时选择自己的合理位置，并保持优势，直至比赛结束。
跑步的时候鞋子穿的舒适就行，要跑步鞋、网球鞋都行，不要旅游鞋或钉鞋、足球鞋，一定要合脚，最好不要新鞋。袜子要穿棉袜，既吸汗有不打滑。服装穿运动背心、运动短裤就行。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。
1500的起跑点是逆时针离终点100米的地方，不分跑道，比赛开始就能抢内道。在跑步过程中和在超越其他选手的时候不允许跑出跑道，也就是说1500的起跑点是逆时针离终点100米的地方，不分跑道，比赛开始就能抢内道，中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。