初学者学散打怎么入门
散打入门训练？
散打入门训练？
在决定练散打之前，先问问自己是一时新奇还是真的有兴趣。高清楚自己的意向在决定。
做好决定后，先练习基本功，力量和体能的训练，跑步，俯卧撑每天坚持做。
了解散打基本步法，拳法，腿法和摔法。膝法。步法包括滑步，垫步。拳法包括直拳，摆拳，勾拳等，腿法包括正蹬，侧踹，边腿等，摔法包括主动摔和接腿摔
了解散打的直线攻击和弧线攻击。建议先练直线拳法和直线腿法。直线拳法为直拳，直线腿法为正蹬，侧踹
然后练习弧线攻击。拳法为摆拳，勾拳。腿法为边腿
直线攻击和弧线攻击联合起来。拳法与腿法并用。
上边只是准备阶段。现在可以练反应了，速度球打击躲闪。
打沙袋，多打实战。坚持下来你也是高手。
散打入门训练有哪些？
散打主要训练内容如下；拳法：直拳；摆拳；勾拳；刺拳；鞭拳腿法：侧弹腿；正蹬腿；侧踹腿；扶地后扫腿；鞭腿；转身横扫腿；截腿摔法：抱双腿过胸摔；抱单腿拉腿摔；抱单别腿摔；夹颈过背摔；抱腰过背摔；接腿转压摔；接腿别腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔防守：拍挡防守；挂挡防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截击防守；后闪防守；侧闪防守；下潜防守；上跳防守
学散打有什么危害，有什么好处？
好处是学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。危害是初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。
学散打要练的基本功有哪些？
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。散打的基本功也就是基础训练，主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；跑步800米。
另外散打基础训练中也包括韧带训练，主要就是髋部的韧带，还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
具体招式是在基础训练之后依据教练教授，初学者自己练习只能会是事倍功半的效果。