排球下手发球动作要领口诀
排球下手发球和垫球怎么做？
排球下手发球和垫球怎么做？
动作方法：
（1）面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲， 上体前倾，左手持球于腹前；
（2）左手将球轻轻抛起在右肩前下方，球离手约一球左右高度，同时右臂伸直后摆；
(1) 击球时右脚蹬地，手臂以肩为轴，由后经下方向前 摆动，身体重心随之前移，击球点在腹前。
砍式发球技巧口诀？
用手掌根部接触排球，从上下下发力，要迅速，动作要有力。
排球上手发球技巧？怎样才能发个好球？
排球上手发球技巧
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。
击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全手掌击球的中下部。击球时手指自然张开吻合球，手腕紧张并迅速做主动推压动作，使击出的球呈上旋飞行，击球后随着重心前移，迅速入场比赛。
发球的技术要素
1、站位距离固定
不论是选定何种距离的发球，如近、中、远距离，在每次发球时都必须站在相同的距离底线的位置上，以便熟练和强化用力大小。
2、抛球点固定
每次抛球的高低远近要固定，抛球要抛在自己挥臂轨迹的固定点上，时球平稳不转动。
3、挥臂轨迹固定
挥臂轨迹指手臂在挥动中的运行路线。发飘球挥臂路线是向前挥，发旋转球则是弧形向前挥击。
4.击球手型固定
发不同的球所采用的手型是不一样的，但每次发球手型都应固定。如发飘球要用手掌的坚硬平面击球，发旋转球则要甩腕推压。
5.击球部位固定
发不同性能球，必须击准球的相应部位才能使作用力通过球体产生相应的效应。
总之，要想发好球，必须注意上述“五固定”的要求，并考虑力量、速度、飘度、落点、变化等因素，同时将之与准确性、灵活性、多样性和独特性结合起来。
侧面下手发球的教学要领？
发球即使排球比赛的开始，也是进攻的开始，发球在排球教学中是一个重要的技术，侧面下手发球简单易学，准确率高。适合初学者学习
工具/原料
排球
方法/步骤
准备姿势 左肩对网，两脚左右开立。约与肩同宽，两膝微曲。重心落在两肩之间，上体稍前倾，左手持球与腹前。
抛球 左手将球垂直上抛在身体正前方。球距离手高度约一个半球。在抛球的同时，右臂摆置右侧后下方。
摆臂击球 利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在体前腹部高度 用全掌、糊口或掌跟击球后下方，击球后，身体应转向 球网，并顺势进场。
训练 教师领做口令“1”准备 口令“2”抛球口令“3”回避击球