播求怎么训练力量
播求的身高和体重多少？
播求的身高和体重多少？
泰拳王子播求，1982年5月8日出生，身高1米74，体重70kg，是当今搏击界最具影响力的天王级拳手之一。翻开播求的职业履历，你能找到一连串骄人的头衔，从135磅到154磅，播求几乎拿到了所有大型赛事组织的冠军头衔，如今已经有17条世界王位加身。
播求的下盘功力是他赖以成名的杀手锏，其精炼的腿法、膝法堪称70kg各路王者中最强的。在平日里，播求的踢靶训练一回合要整整持续20分钟，中间只因为喝水短暂停顿2分钟，在强化训练中播求始终保持快速的节奏，不断以单腿施展闪电般的连续扫腿进行踢靶，提高平衡能力和协调性的同时也强化了腰胯力量。期间播求也会加入一些正蹬与扫腿的组合衔接训练，甩开一双健美的大腿上下翻飞，逼得带着厚重护具的持靶教练节节后退。打移动靶训练之后是两组10分钟的击沙袋训练，移动靶的训练可以提高步伐身法配合和攻击准确度，强调“活”，而打沙袋的训练则是主要提高攻击力量和肢体硬度，强调“硬”。早期的泰拳手因为条件局限，甚至使用锯断的一人高的芭蕉树干进行腿法训练，随着时代的进步，科学的沙袋训练取代了更为坚硬的树干。腿法训练后是45分钟的膝撞训练和内围缠斗训练，由两位经验丰富的训练伙伴轮流与播求进行对练，培养泰拳缠斗中对重心的控制和攻防技术。
泰拳高手十大排名？
1、播求
播求在泰国拳击手前十名中排在第一位，1982年5月8日出生于泰国素林府，被誉为当地四大拳击手之一 。2014年6月14日获得Monte Carlo Fighting Masters 次重量级WMC冠军。在擂台上他的膝法非常犀利，而且相当的灵活，整个拳法技艺完全就是能惊艳到四座的那种。
2、雅桑克莱
雅桑克莱出生于1985年7月1日，在全球范围内都是知名度很高的顶级拳王，被公认为当今泰拳界的顶级拳王，师从20世纪60年代的传奇泰拳王-亚披勒。现在虽然已经不参加比赛了，但还是有影响力的，他之前的比赛共241战，其中172胜，69负，力量上更偏向于重击型。
3、蓝桑坤
蓝桑坤，在泰国搏击界绰号为#34白莲斩#34。技术特点是力量大，爆发力强，攻击速度快。膝、肘、腿法全面。在所有的泰国拳击手中以力量大而闻名，而且在擂台上攻击的速度也是超快的，爆发力也特别的强，一直以来在他两百多长比赛中大部分都是胜利了的。