跑马拉松当天什么早餐最合适
马拉松开跑前半小时你们都吃了啥？有喝咖啡的吗？
马拉松开跑前半小时你们都吃了啥？有喝咖啡的吗？
马拉松开赛半小时前吃什么东西？喝咖啡??了吗？我参加过一共15个马拉松，其中一个全马比赛，三个十公里比赛，11个半马成绩开赛半小时我从来不吃东西，这个时候是需要活动活动身体，热身，然后上厕所，寄包裹，再然后就是进去耐心等待发令枪声音，听不着跟着人家慢慢跑。跑到五公里喝饮料一小杯。继续跑每次看见饮料补给点需要多喝一小杯继续跑一直到结束完成比赛。然后走一段路再啦伸，慢慢补充水分，食品，水果什么的。
今年参加过一次成都双遗马拉松，还算是有一点经验，所以来回答一下。
其实我认为大家可能想的太好了，当然也可能是我们这次跑的是有一点穷的马拉松。
在跑之前吃的就是很正常的早餐，面包、牛奶、鸡蛋等等。在稍微早一点的时间的时候是有喝一点黑咖啡。
因为今年我们品牌也去了的，在当地给一些马拉松运动员们免费提供一些咖啡，当时领取的人还不少，当然我也喝了的。
然后就是在马拉松的补给站还吃了一些东西，比如面包、功能饮料、水、水果、盐丸等等。
就这些东西了。
其实在以前泡的时候吃的要比这次的要多，还有一些什么士力架、糖等等。
提前一小时喝一大杯，不要喝速溶的
为什么有些人喜欢跑马拉松呢？他们是刷存在感，还是添加自身优越感呢？
只参加1次马拉松的话，也许还可以说是为了存在感。
频频参加的马拉松这种自虐的运动，不是真爱怎么能持续的了？
而且，随着国内生活水平的提高，喜欢马拉松的人会越来越多。
马拉松不是冲线的那一刻，而是在于过程，
不仅仅是比赛途中的过程，
还在于常年累月，为了心中目标，而持续奋斗的过程。
在这个过程中，你不仅会获得身体上的健康，容貌上的青春活力，还有精神方面的历练。
其实，人生又何尝不是马拉松呢。
有人出身好，起点高，有人出身贫寒，起跑就落后
路上没有一帆风顺，有各种艰难险阻，也许还有伤痛
有时信心满满，却难以踌躇满志
有时顺其自然，却意外PB惊喜
虽然旁边有人陪伴，但自己的路必须自己一步一步执行
当然很多时候，都是自己一个人在奋斗，连观众都没有
有时会领先，有时又会落后
但通过自己的努力，只要不停地努力，总会前进
人生路漫漫，42太短，只争朝夕！
路在脚下，努力干就是了。