正确蛙泳换气方法蛙泳怎样游得快
四种泳姿换气方法一样吗？
四种泳姿换气方法一样吗？
不同的泳姿，换气的过程是不一样的，蛙泳和蝶泳都是正面换气；
自由泳是在侧身转体时换气；仰泳因为面部朝上，可以自由呼吸，但是为了仰泳不被破坏节奏、不呛水，最好也能掌握换气的技巧。
这四种泳姿的换气技巧：蛙泳和蝶泳都是双手向下、向外划水、压水时，胸部抬升，头部出水开始吸气，手臂前伸头部埋入水中，开始呼气；自由泳和仰泳都是身体向一侧转动，手臂出水时吸气，空中移臂完成，手臂入水前伸滑行阶段，缓慢呼气。
蛙泳什么时候吸气和吐气？
蛙泳换气分为两个部分（吸气、呼气），吸气是在水面上（划手时吸气），呼气是在水下进行（向前伸手、蹬腿、夹水、漂时就呼气（吐气）。你看一下（下面附上）一个蛙泳的连贯动作就知道什么时候吸气、吐气了。蛙泳换气也是有技巧的。
1、换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿――伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水――身体平直、漂一会儿。
在游泳中如何换气？
很高兴能回答这个问题，我觉得游泳是生活中很常见的一种运动方式，对人的身体健康大有好处，受到很多人的喜欢。那么学游泳怎么换气呢？下面分享下我的观点吧！
学游泳怎么换气1、学游泳怎么换气
1.1、陆上呼吸练习
初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。
1.2、水中扶池槽呼吸练习
初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气之后,将头部没入水中,闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气,待气呼完后,抬头出水面,用口深吸气。
1.3、徒手水中练习
在没有同伴帮助和不扶池壁,池槽的情况下,初学者徒手按照扶池槽练习的呼吸动作进行练习。在各个练习中,应注意水中呼吸与路上呼吸的差别,采用正确的水中呼吸方法。如初学者在呼吸练习中反复出现呛水现象,可用手捏住鼻子,堵住鼻腔,先用口呼吸,然后过度到吸气,口鼻同时呼气,应该注意保持吸-闭-呼和慢呼快吸的正确节奏。