足球适合新手十个过人动作教学
足球过人技巧?
足球过人技巧?
动作一:脚外侧 脚外侧拨球
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先用自己的左脚外侧把球向左侧轻轻拨一下。
然后突然跳步调整步伐,换做右脚外侧去把球拨向右前方
动作二:勺子过人
眼睛看着前半部动作运球的方向,给后卫造成要往该方向突破的假象。
用脚内侧轻推皮球,然后在适当的时候迅速将球拨向另一个方向。
勺子变向成功的关键在于出其不意,因此前半部的诱惑性动作是否逼真决定着后半部的变向能否真正的成功。
动作三:跨步 油炸丸子
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先有用右脚做一个由内向外的跨步动作。
然后再用左脚内侧把球拨向右脚内侧完成一个“油炸丸子”从右侧完成突破向前。
动作四:节奏变化
在带球向对手逼近到一定的距离后,或者当对手在自己的身体侧面跟着自己一起跑时。
先用脚外侧去轻轻的把球扣一下,做出要就此刹车在这里停下来的意思。
让对手因为你会就此降速或者变向向内切去。
待对手又要停下的举动后,再换做右脚内侧把球向前拨去,加速离开。
如果对手没有因为自己的第一个动作做出反应,那就应该将计就计直接向内切去。
动作五:大罗变向拉球
在带球向对手逼近到一定的距离后。
先把左脚抬起从球的正上方把球踩住,然后向后拉向自己的右脚。
然后用右脚内侧把球向前拨去,同时左脚不落地,再次用左脚内侧把球向右侧拨去。
足球四大基本功?
踢足球,基本功很重要,具体如下:
1、颠球。颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。
2、短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。
3、长传。顾名思义肯定是长距离的传球,长传球的准确性是必须要有的。其次,长传还要有高度,因为长传的距离远,所以传球路线如果低的话就会被对方拦截下来或者破坏掉。
4、停球。停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,大家不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。
5、大腿停球。大腿要抬平,触球力道要掌握好,一般比脚停球力道要大,也要有利于下一步动作。
6、胸部停球。该收的时候收,该挺的时候挺,这个用语言表达太麻烦,还是靠感觉,多用就知道了,建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高,可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球,所以停球动作慢,建议尽量能用脚停就用脚。