极限竞速马拉松怎么参加
马拉松适合全民健身吗？
马拉松适合全民健身吗？
这个事情要分开来说。任何一项体育运动都属于全民健身。 但也都未必适合所有人，只适合其中一小部分。
即使是慢走，慢慢跑也是一样。
马拉松属于“慢跑”。 只要速度慢，人人都可以轻松跑下来。 但是通常不建议跑一个完整的马拉松。 最多跑20公里就应该达到健身的目的了。 太多了有些极限运动的味道。
半程马拉松就很好。
马拉松举办条件相对来说容易。影响范围也大。所以马拉松对于城市来说，是一个很适合的全民健身活动。 当然参加的一定是少数人。 大部分人只是受鼓舞，平时多走几步路吧。
退着马拉松的广泛发展，我想信一定可以推动全民健身热，而且一定会有很多热爱跑步的人被激发出来。 对于提高全国人的整体长跑步水平有好处。 这是显然意见的。
比如经常可以看到老兵，老奶奶这样的大年龄的跑步健将出现。
话说回来马拉松对于25到35岁年龄段的人，不是很适合。因为他们速度快，耐力差些。工作压力大。所以建议这个年龄段的人要小心控制速度。充分训练后再跑。
马拉松和普通跑步有什么区别吗？
这个问题非常有趣，就像“小马过河”一样，有一个“个人能力和绝对程度”的微妙关系。
小马过河的故事我们都听说过，小马要过河，不知道水的深浅。问老牛，老牛说刚到脚脖；问小松鼠，小松鼠说水太深了，都把他的伙伴淹死了。小马自己尝试，水位只到自己的腰部，他就顺利过河了。
马拉松，对于一个没有经过训练的普通人来说，具有高难度，他是具有挑战性质的长距离跑步。
但是对于多数人来说，如果经过系统训练，一年之内，哪怕是零基础，也能够拿下。
正常的人，没有经过训练，一般来说跑到20公里以上就非常吃力了，因为古代人打猎的时候，如果跑了20公里还没有追上猎物，他们就会放弃得到猎物所补充的能量，可能都弥补不了长期奔跑所消耗的热量，得不偿失。但是现在马拉松已经成为一项体育运动，是非常好的，锻炼身体，磨练意志，且具有竞争精神的好运动。
可以用这样的一句话来形容马拉松和跑步的区别，——马拉松并不可怕，没有准备的马拉松很可怕。