自由泳左右平衡如何掌握
自由泳怎么从单侧呼吸过度到双侧呼吸？
自由泳怎么从单侧呼吸过度到双侧呼吸？
我就是一个只会单侧换气的，现在正在学习另一侧换气！
本人也是自学游泳，小时候在乡下河里游泳，淹不死游不好，抬头蛙乡下自由泳切换自由，但是游不久，玩水是可以的。后来老婆学习游泳的时候跟在旁边偷师几节课，完成标准蛙泳的进阶，开始了游泳锻炼，但是后来发现一般的蛙泳心率几乎提不上来，四十分钟也不会累，除非是波蛙。然后就开始尝试自由泳！
相信问这个问题的基本上都是自学自游泳的，一开始只能单边换气，两次划水一次换气，我也是一样，除了单边换气，一开始还是二次腿，这其实都是没有受过系统训练的结果，如果一开始就是学院派，就很少会碰到这样的困惑，所以现在正在练习：
1、大腿，每次游泳之前大腿500米，提高打腿效率，杜绝二次腿！
2、尝试另一边的换气，我现在习惯的左向换气，在打腿练习的过程中就尝试右边换气，慢慢习惯，学会两边换气一个很重要的原因是有助于平衡。自己在水里的感觉良好，天下第一，直到有一次视频录下来的时候才发现泳姿有多么的尴尬，特别是在换气的那一刻，整个平衡破坏的一塌糊涂，从那一个时刻起就决定注意平衡的问题，而双边换气有益于平衡的保持。
没有捷径，就是多学习，多练习，巩固肌肉的记忆！
自由泳曲臂划水技巧？
身体平衡的技巧。这包括前后平衡和左右平衡。一般自由泳爱好者都会说游自由泳的时候要身体刚直，没错，身体刚直其实就是要控制好身体的前后平衡，保持在游自由泳的时候时候身身体要在一条水平线上，这也就是要做好身体伸展，做好流线型，以减少游进时的阻力。
左右平衡主要是通过打腿和转体来控制