原地收腹跳高
跳高可以收腹跳吗？
跳高可以收腹跳吗？
可以的
跳高有四个步骤分别是助跑、起跳、腾空、落地，这是人们总结出来最具有经济性和实效性的跳跃能技术。
人们要跳过一定的高度必须要有起跳的初速度来决定，而这个初速度就是由助跑来完成的。同时起跳的速度和力量决定了起跳高度，再洗掉之后身体出现了一段的腾空时间已越过立柱，之后通过一种保护性的姿势进行落地
如何提高自己的跳高能力？
提高自己跳高弹跳能力很简单，首先将腰上绑上自己能承受的了的绳索，坚持每天夜里跑步；其次就是用同样办法站在原地往高处蹦，能蹦多高就多高，然后每天增加肚子上的木板重量，就这样练三四天下来，把箱去掉，再弹跳起来，你就会觉得身轻如燕了！