800米跑一圈就累了怎么办
下星期要跑800米,可我跑1圈就很累了,有什么让我耐力变的好一些的方法呢？
下星期要跑800米,可我跑1圈就很累了,有什么让我耐力变的好一些的方法呢？
跑完步可以在那里做几个俯卧撑，深呼吸，也可以每天加一点，每天的蔬菜水果补充足就好了
我跑300米就累的不行了？
力量不足，耐力缺乏。小学跑800没有问题，小学的时候才多重。还有就是跑步的时候注意节奏，保持节奏平稳，两呼一吸
800米对女生来说累吗？
800米跑对女生累不累这个应该是看针对不同体质的人来说的。有的人耐力好，擅长于长跑，这一种人后劲发力强。有一种人爆发力很强，但是不能持久，适合短跑。
比如我来说就是属于后一种女生，当初在学校田径队里属于短跑项目的优秀运动员，短跑比赛里没有人跑得过我。对于我来说，短跑项目很轻松。
但是测试800的时候我就不行了，刚开始还是领先的，但是跑了一阵后就觉得缺氧，透不过气来，感觉很难受。那一次的体验终身难忘，坚持跑完后，我感觉自己要休克了，脸上煞白，很难受。
现在的我短跑也是跑得很快，因为经常锻炼，然后也掌握了长跑的方法，就是不要跑得太快，刚开始要慢慢的跑，再稍稍加快速度，保持均匀呼吸，跑之前要热身。现在的我跑800米一点问题都没有。
800米对女生来说是累的，但是坚持锻炼，掌握跑步的方法，越跑越轻松，跑得有种停不下来的感觉，越跑越有劲，这个就是我长跑的体验。
运动起来，我最棒！
怎样才可以跑800米1000米的时候跑快一点而且不那么累。本人微胖不算高？
先不要跑快了一直以那个速度跑，跑到后面加速，注意跑的过程中不要张嘴呼吸，不让跑了过后心里很难受
跑800米和400米累吗？谁最累？
田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目。
原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间。既需要有较快的速度，又需要有较好耐力。单纯的无氧运动——100米、200米，一股劲冲下来，也不会很累，八百米以上的项目，属于有氧运动，量大强度不高，人体有缓冲的时间，所以也不“累”。
怎样克服跑800米的紧张心理？
跑步憋的是一口气，你保持呼吸不要乱，其实就不会很累。
当然重要的是平常也要跑，只有真正跑多了才不会害怕了。比如说你平时就跑1000米，然后跑800米你就会觉得，比平时还少，就不会害怕了。
或者你跑步，800米4圈，你拆两圈两圈跑，就是你对自己心理暗示，就剩两圈了，就剩两圈了这种心理暗示，陪我度过了中考1000米。
加油！