100米怎么从12秒提升到10秒
跑100米只要12秒属于什么水平？
跑100米只要12秒属于什么水平？
跑一百米用时十二秒，这个速度还是比较快的，属于比较高的水平了。因为大多人跑一百米大约需要十四五秒的时间，能够跑到十二秒的时间，已经很厉害了，必须要有短跑的天赋，有爆发力，很强的心肺功能，还需要持之以恒坚持跑步锻炼才可以做的。
一般来讲，100米要跑进12秒，50米应至少达到多少水平？
您好，首先要达到十一秒五以内，看来您是想成为二级运动员，百米是一个阶段一个阶段是有瓶颈的，突破了就能近一大步，我当年最好成绩是十一秒刚好，腿部力量和身体素质最为重要，至于您说的50米，应该这么跑，起跑速度要快并且要有爆发力，第一步皆为小步好让身体处于前倾状态，脚下往两侧跑，手臂幅度大，最快的速度就是能在高速下并且上身肌肉是很放松的，到了三十米后身子开始慢慢随着节奏上扬，脚步越来越大，节奏越来越快，这样慢慢练一定可以进入十一秒行列，甚至可以突破十一秒。百米也是技术极高的运动，过程不能有闪失不然马上影响到成绩。祝你成为新一代的博尔特，为国家争光。
高中生百米跑几秒算快？
一般人要看你什么概念，首先排除儿童和中老年人，那么大多男人——学校里的，社会上的，下地的青壮年里，按绝大多数来说平均速其实就13秒到17秒，15秒到16秒的应该是大多数，要知道整个社会各阶层这个概念的一般人里，很多人是完全不锻炼的，甚至从来没有发全力跑过100米，一辈子可能没记过100米时。
对大多毕业后的正常社会男性，奋力跑起来15，16秒差不多了，慢于17秒的基本就属于不灵便或者身体不协调的，约等于跑不过一个体格良好的初中女生。不过那些过了35岁将近40岁的人就不懂了，划为中年人范围不讨论了，大都身上有小毛病，跑的慢的估计都不进18秒。一般社会男性，进了13秒的基本妥妥的中青年中的佼佼者。
但如果说你问的一般人跑一百米的成绩，是拿会去跑一百米的人中记录的成绩来看，那么大数据上基本12秒到14秒半，这些人都属于正常爱跑步的人，平均水平比比那些从没记过时的快不少，13秒以内算快，12秒5以内算很快，能在公司或者非体校拿奖。12秒以内，2成天赋异禀的，8成体育生，国家二级大多会跑出11秒到11秒5，就这么个概念。
有些人之所以觉得一般人跑出来会是12，13秒，是因为只问了那些有记过时的人，生活中起码7成人没跑过100米，不跟你聊这个话题而已，从我跟这些不怎么短跑的人以前在学校里追逐或者大学后偶尔去跑步或打球的状态来看，我100米应该甩他们1秒半以上到3秒不成问题，所以判断那些一般不跑100米的人全力跑，应该是在14秒5到16秒，这个区间应该是毕业以后正常健康人的标准，学生的话提个半秒到一秒的标准吧。
以上时间都是假设全力跑以及有鞋有场地，另外，如果不是跑得很快的，不要幻想你会比有的人跑得快四五秒以上，区间没那么大的，那可相当于跑100米领先三四十米了，其实同是男士，只要没毛病，奋力100米差距不会太大，同个生活环境的同龄人百米时间差距一般都在2秒以内。