怎么让投篮变得标准又好看
怎样才能投篮才能投得更准?
怎样才能投篮才能投得更准?
首先你的手腕要有足够的力量,其次是手掌的握力。所谓的投篮,就是靠投。很多初学者通过扔,砸,推等动作进行投篮。这种方式命中率比较低,而且也无法投出感觉
投篮姿势我不追求什么标准姿势,这并没有固定,自己怎么舒服就怎么投,如果你觉得不美观的话可以改,不过要用时间来训练你的新姿势。我建议是单手投篮,这是必要的
然后是自己的站姿,双脚是要与肩同宽的。
然后起跳后保持上半身不要歪掉。
出手保持柔和,右手自然下垂。
如何练成标准的投篮姿势?
如上,如何练成标准又好看的投篮姿势
你可以从篮底下开始 慢慢的投篮
或者直接练罚篮
10个一组
丢多少个
就弄多少个俯卧撑
怎样才是标准的投篮方式?
标准的投篮方式:
右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
nba库里投篮姿势漂亮吗?
真的是美如画,从准备到出手,到皮球飞出去后的跟随动作,一切都想电影镜头一样好看,行云流水,道法自然。唯一的缺点,这小学生出手太快了,要用慢镜头才能欣赏到其中的美学。
库里虽然出手极快,但他的每一个动作分解下来,都是完美的投篮教学图。
他父亲小时候为了纠正他的投篮姿势,下了一番苦功,德尔亲自动手,托起小库里的手肘,掰弯儿子的手腕,顶住儿子的上臂,不让他因为疲劳而手肘外扩。在德尔的严格调教下,篮球一动不动停在库里的手指上,掌心空悬,绝不能碰到皮球;他的手型从左边看是一个完美的T字;他的右臂在脸颊旁弯曲,一动不动的上升到完美的九十度。从肩膀到手肘,从手肘到手腕,从手腕到指尖,就像服务生用手掌优美地托起了盘子。右手轻轻扶着皮球的侧面,仿佛护着一件虚幻的宝物。
拉里-伯德、皮特-马拉维奇、雷吉-米勒、克里斯-穆林、德尔-库里这些老一辈投篮大师都不止一次指点过后辈,所有人的投篮命中率都取决于他的右手肘。手肘向外旋转越大(投篮教练称这种情况为“鸡翅”),投篮越不容易命中。所以,优秀投篮手的右手肘总是要尽量贴近自己的躯干,越平行于身躯,投篮的稳定性越高。当身体上升时保持右肘不外璇,库里将他下肢储蓄的力量完全转化成垂直方向的投篮和控制初秋力量和轨迹的杠杆(胳膊,手腕和手指)。他的动作越简单,就越准确而有效率。完美的机制并不是全部。这一切必须在存在于他的肌肉记忆中,以在任何时候无瑕疵的重复。
如今,史蒂芬-库里所掌握的技巧早已超出了当年父亲所教导的内容,他可以在任何状态中投射出精准无比的三分球,哪怕是跌跌撞撞的时候,皮球依旧着了魔一般穿透篮网,因为库里不管身体怎么倾斜歪倒甚至是飘飞,他肩膀以上的部位依旧稳定无比,每一个动作细节都会一丝不苟地完成,精密细巧有如工笔美人图。
当库里还是个孩子的时候,就在父亲的训练下掌握了手肘稳定的技巧:除了白天的训练,每天晚上他都会平躺在床上,向上投出卷成球状的袜子,袜子向后回旋着高高飞起,但高又不碰到屋顶。每个晚上他会做一百多次,那飞舞的袜子中,装满了日后神射手的美梦。